कौन सा स्वास्थ्यवर्धक है: अंडे या अंडे का सफेद भाग?

अंडे का पोषण बनाम अंडे का सफेद भाग; फटा अंडा

अंडे हाल के महीनों में कई बार सुर्खियों में आए हैं, लेकिन यह जानना मुश्किल हो सकता है कि खबर का क्या करना है। या तो अंडे आपके स्वास्थ्य के लिए सिगरेट से भी बदतर हैं, या वे पोषण पूर्णता हैं। तो यह कौन सा है?

खैर, में प्रकाशित एक प्रमुख नए मेटा-विश्लेषण के अनुसार ब्रिटिश मेडिकल जर्नल अंडे आपके शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचा रहे हैं। चीन में हुआजोंग यूनिवर्सिटी ऑफ साइंस एंड टेक्नोलॉजी के शोधकर्ताओं ने अंडे और कोरोनरी हृदय रोग या स्ट्रोक से संबंधित 17 रिपोर्टों की समीक्षा की। एक साथ लिया गया, अध्ययनों में लाखों लोग शामिल थे, और शोधकर्ताओं ने अंडे की खपत और हृदय रोग या स्ट्रोक के जोखिम के बीच कोई रैखिक संबंध नहीं देखा। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि यहां तक ​​​​कि हर दिन एक अंडा खाने से किसी भी स्थिति का कोई खतरा नहीं होता है।



Huazhong शोधकर्ताओं ने अंडे की बहस को सुलझा लिया हो सकता है, लेकिन एक सवाल अभी भी बना हुआ है: अंडे की सफेदी का क्या? कोलेस्ट्रॉल से भरी जर्दी के बिना, क्या वे बाजार में स्वास्थ्यप्रद विकल्प हो सकते हैं? पता करें कि कौन सा अंडा नीचे दी गई प्रतियोगिता को खंगालता है:



अंडे