आपकी नींद की स्थिति आपके बारे में क्या कहती है

आपके सपनों की महिला सोफे पर

रात में ८ घंटे (ठीक है, वास्तविक बनें: ५ या ६ के लिए), नींद आपको एक अलग जीवन में ले जा सकती है, जहां आप कहते हैं, जॉर्ज क्लूनी के साथ स्वादिष्ट, नो-कैल मार्शमैलो बादलों के साथ-साथ आपके दांत अचानक विवाद। दिल थाम लो, निराश सपने देखने वाले, एक नए अध्ययन से पता चलता है है आपके सपनों की सामग्री को प्रभावित करना संभव है, और यह आपके सोने के तरीके के बारे में है।

नींद की स्थिति - चाहे आप अपनी पीठ, पेट या बाजू के बल सोते हों - आप जो सपने देखते हैं उसे प्रभावित कर सकते हैं, अध्ययन लेखक केल्विन काई-चिंग यू, पीएचडी, हांगकांग शु यान विश्वविद्यालय के एक सहयोगी प्रोफेसर कहते हैं। डॉ यू ने लगभग 700 वयस्कों का परीक्षण किया और पाया कि विशेष रूप से एक नींद की मुद्रा सबसे अजीब, सबसे डरावने और सबसे कामुक सपनों की कुंजी है: बेली-डाउन।



डॉ यू ने पाया कि प्रवण नींद सभी प्रकार के आवेशित सपनों से दृढ़ता से जुड़ी हुई थी, जैसे कि सेक्स करना, बंद होना, दम घुटना या सांस लेने में असमर्थ होना, किसी सेलिब्रिटी के साथ प्रेम संबंध होना, यूएफओ देखना और नग्न होना। ऐसा कैसे? डॉ. यू कहते हैं, सोने की प्रवृत्ति की शारीरिक प्रकृति-बिस्तर के खिलाफ दबाया जाना-यौन सपनों को प्रेरित कर सकता है। (तो उस सपने का आपके पूर्व के बारे में क्या मतलब है? देखें ड्रीम इमोशन्स इंटरप्रिटेड ।)



लेकिन प्रवण स्लीपर्स- और उनके मसालेदार सपने-नियम के बजाय अपवाद हैं। ज्यादातर लोग कई अलग-अलग मुद्राओं में सोते हैं, लेकिन पार्श्व स्थिति (एक तरफ) अब तक सबसे लोकप्रिय है, उसके बाद पीठ और फिर पेट, डॉ यू कहते हैं।

तो नॉन-बेली स्लीपर्स किस बारे में सपने देखते हैं? 2004 में एक छोटा सा अध्ययन नींद और सम्मोहन , ने पाया कि बायीं ओर के स्लीपरों को दायीं ओर के स्लीपरों की तुलना में अधिक बुरे सपने आते थे, जिनके सपने अधिक सुरक्षा और राहत प्रदान करते थे। जबकि जूरी इस बात से बाहर है कि यह वास्तव में क्यों है, पारंपरिक चीनी चिकित्सा का एक सिद्धांत है: माना जाता है कि शरीर के दाहिने हिस्से में मर्दाना, ग्राउंडिंग और शारीरिक ऊर्जा होती है, जबकि बाईं ओर को सहज, भावनात्मक और स्त्री ऊर्जा के रूप में देखा जाता है। . कहा जाता है कि एक तरफ घायल होने से आपकी पुरुष या महिला ऊर्जा का असंतुलन होता है - इसलिए इसका मतलब यह है कि आपके बाईं ओर सोने का मतलब अधिक परेशान करने वाले सपने होंगे।



भले ही आप मिस्टर क्लूनी के साथ उड़ने वाले तश्तरी की ओर रुख करते हों, या आप एक विशाल-कोकून प्रकार की लड़की से अधिक हैं, इसमें कोई संदेह नहीं है कि आपको एक अच्छी रात की नींद की आवश्यकता है। चेक आउट हर रात बेहतर सोने के 20 तरीके .