अपने पतले कपड़े फेंक दो

हालाँकि, मैंने डाइटिंग और द्वि घातुमान में बिताए 17 वर्षों में से अधिकांश के लिए अधिक वजन था, लेकिन थोड़ा सा समय था - डेढ़ साल सटीक होने के लिए - जिसके दौरान मेरे वजन घटाने ने खुद को नंगे हड्डियों तक सीमित कर दिया। उन वर्षों में, 'एनोरेक्सिक' अभी तक एक घरेलू शब्द नहीं था, लेकिन फिर भी, मैं 82 पाउंड का था- और अभी भी सोच रहा था कि मैं मोटा था!

जब मैंने आखिरकार खुद को भूखा रहना बंद कर दिया, तो मैंने अपना वजन दोगुना कर लिया, 2 महीने में 80 पाउंड बढ़ा दिए। मेरे आकार-शून्य शरीर का एकमात्र वस्त्र जींस की एक जोड़ी थी जिसमें अब मैं मुश्किल से अपनी बांह फिट कर सकता था। फिर भी, मैंने उन जीन्स को 3 साल तक अपनी अलमारी में आगे और बीच में रखा। कोठरी का दरवाजा खोलने के तीन साल, मेरे पिछले जीवन को देखकर, अपने आप पर एक घृणित, नियंत्रण से बाहर हारे हुए होने के लिए चिल्लाना, और, यदि वह पर्याप्त नहीं था, तो खुद को क्रूरता से याद दिलाना कि मेरा वजन कभी कम नहीं होगा, या जीवन, मैं चाहता था।



मुझे पता है कि ज्यादातर महिलाओं की अलमारी में कम से कम तीन 'आकार' के कपड़े होते हैं: पतले, पतले और मोटे। पतले कपड़े, जिन्हें आपने 10-आश पाउंड पहले पहना था, आपको रोजाना याद दिलाते हैं कि यदि आप केवल वजन घटाने के लिए थोड़ा कठिन प्रयास करते हैं और अपने आप को थोड़ा और भूखा रखते हैं, तो आप अपने मनचाहे शरीर को प्राप्त कर सकते हैं। पतले कपड़े, जिन्हें पहनने के लिए आपको हाले बेरी के शरीर की आवश्यकता होती है, जब भी आप उन्हें देखते हैं तो आप पर 'असफलता' चिल्लाते हैं। मोटे कपड़े, जिन्हें आपने १०, २०, या ५० पाउंड भारी होने पर पहना था, आपको चेतावनी देते हैं कि अपने बारे में बहुत अच्छा महसूस करके बहकें नहीं क्योंकि निराशा बस कोने के आसपास है। अधिकांश महिलाएं अपने जीवन को जीने के लिए पतले होने की प्रतीक्षा कर रही हैं, इसलिए उनके पास ऐसे कपड़े नहीं हैं जो उन्हें वास्तव में उनके वर्तमान वजन पर फिट हों। [पेजब्रेक]



यहां उन कपड़ों के बारे में मेरी सलाह दी गई है जो अब आपको फिट नहीं होते हैं: उनसे छुटकारा पाएं। उन्हें अपने दोस्तों, अपने बच्चों, बेघर, पीड़ित महिला आश्रयों, या कैंसर परियोजनाओं को दें। अलाव जलाएं और उन्हें जलाएं। अपनी कैंची लें और उन्हें रजाई के टुकड़ों के लिए काट लें। कुछ भी करें लेकिन उन्हें अपनी अलमारी में रखें।

और यहाँ क्यों है: अपने कोठरी में पतले (या पतले) कपड़े रखने से आपको अपना वजन घटाने में मदद नहीं मिलेगी। अपनी अलमारी में मोटे कपड़े रखने से आपके असफलता का डर दूर नहीं होगा। वे आपको प्रेरित नहीं करेंगे, वे आपको इच्छाशक्ति नहीं देंगे, वे आपको कम खाने के लिए प्रेरित नहीं करेंगे। पतले या मोटे कपड़ों को पकड़ना आपकी कोठरी में एक कर्कश आवाज को लटकाने जैसा है जो दरवाजा खोलते ही अपने आप चालू हो जाता है।



मेरी एक छात्रा, करेन ने मुझे बताया कि वह अपने पतले कपड़े देने से डरती थी क्योंकि इससे उसे ऐसा लगता था कि वह आशा छोड़ रही है। हां, मैंने उससे कहा, मैं देख सकता हूं कि आप ऐसा क्यों सोचेंगे, क्योंकि हम में से बहुत से लोग मानते हैं कि परिवर्तन तभी होता है जब हम अलग व्यवहार करने के लिए खुद को मजबूर या वंचित या दंडित करते हैं। लेकिन कुछ और करने की कोशिश कैसे करें? मैंने उससे पूछा कि क्या वह उन कपड़ों को देने के लिए तैयार है जो उस पर 'असफलता' चिल्लाते हैं और फिर कुछ सुन्दर, मुलायम कपड़ों के कपड़े खरीदते हैं जिन्हें वह अपने वर्तमान आकार में पसंद करती है, भले ही वह उसका आदर्श या प्राकृतिक न हो वजन। करेन पहले तो झिझक रहा था; वह एक ऐसे शरीर में आराम से नहीं रहना चाहती थी जिसे वजन घटाने की जरूरत थी। लेकिन चूंकि पतले कपड़ों ने उसे पाउंड उतारने में मदद नहीं की थी, इसलिए उसे लगा कि यह जोखिम के लायक है।

अगली बार जब मैंने उसे देखा, तो कैरन के पास एक कॉर्नफ्लावर नीले रेशम का ब्लाउज और एक जोड़ी काली गुलदस्ते पैंट थी जो उसके आकार में ढली हुई थी। तम्बू के कपड़े में अपना आकार छिपाने के बजाय, उसने अपने कपड़ों के माध्यम से खुद को यह घोषणा करने का फैसला किया कि उसके पास वास्तव में एक शरीर था, उसके अपने शब्दों में, 'मीलों और मील की सामग्री में तैरती एक स्नोड्रिफ्ट'। उसने कहा कि कपड़े पहनने से उसे ऐसा महसूस होता है कि वह पहले से ही वह जीवन जी रही है जिसे उसने सोचा था कि वह इसके लायक नहीं है जब तक कि वह पतली न हो, और यह थोड़ा डरावना था। लेकिन वह परिणामों पर हैरान थी। [पेजब्रेक]

जब वह खुद को डाँट नहीं रही थी, या अपने कपड़ों को उसे फटकारने नहीं दे रही थी, तो वह आराम कर सकती थी। जब उसने आराम किया, तो उसने कहा, जब वह भूखी थी तब वह खाने में सक्षम थी और जब उसके शरीर में पर्याप्त हो तो रुक जाती थी। क्यों? क्योंकि वह अब उस आवाज को दबाने के लिए नहीं खा रही थी जो उसे बताती रही कि वह कितनी असफल है।



हमें खुद को यह संदेश देने की जरूरत है कि हम दयालु, संवेदनशील, बुद्धिमान इंसान हैं जो कोमलता के साथ व्यवहार करने के योग्य हैं, चाहे हम आज किसी भी आकार के हों। हम अपने कोठरी में शुरू कर सकते हैं। हम उन सभी मतलबी आवाजों को दूर कर सकते हैं जो उन कपड़ों का प्रतिनिधित्व करते हैं, क्योंकि सच्चाई यह है कि हमारे पास पहले से ही हमारे सिर में पर्याप्त है।

और वैसे, मुझे दूसरे दिन एक थ्रिफ्ट स्टोर में एक सोने की लंगड़ी मोटरसाइकिल जैकेट देखने को मिली। जब कपड़ों की बात आती है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि थोड़ी सी चमक हमेशा एक अच्छी चीज होती है।

आपके कपड़ों के लिए नए घर कई चर्च, अस्पताल, सामुदायिक संगठन और सरकारी एजेंसियां ​​जरूरतमंदों के लिए या धन उगाहने वाली दुकानों के लिए दान किए गए कपड़े स्वीकार करती हैं। अपने आस-पास एक खोजने के लिए, कपड़ों की ड्राइव के लिए स्थानीय समाचार पत्रों की जांच करें या अपने काउंटी की सामाजिक सेवा एजेंसियों या यूनाइटेड वे से संपर्क करें। नौकरी के लिए इंटरव्यू के लिए उपयुक्त महिलाओं के कपड़े दान में दिए जा सकते हैं सफलता के लिए तैयार , 75 से अधिक सहयोगियों वाला एक अंतरराष्ट्रीय संगठन जो कम आय वाली महिलाओं को नौकरी की तलाश में रखता है।