अचेतन पूर्वाग्रह पर काबू पाने के लिए, आपको यह पहचानना होगा कि यह आपके मस्तिष्क में गहराई से समाया हुआ है

पीले रंग की पृष्ठभूमि पर अलग-अलग मंडलियों में दो लोग गेटी इमेजेज

अगर कोई आपसे पूछे कि क्या अलग-अलग लिंग के लोगों के साथ समान व्यवहार किया जाना चाहिए या अश्वेत लोगों को गोरे लोगों के समान अवसर मिलना चाहिए, तो आप हाँ कहेंगे।

लेकिन हर कोई, यहां तक ​​​​कि हमारे बीच सबसे अच्छे इरादे से, अचेतन पूर्वाग्रह होते हैं: गहराई से अंतर्निहित, कभी-कभी हाशिए के समूहों में रहने वाले लोगों के प्रति सूक्ष्म पूर्वाग्रह या एक ऐसी विशेषता को शामिल करते हैं जिसके साथ हम जुड़ना नहीं चाहते हैं। और पिछले साल इन पूर्वाग्रहों को एक से अधिक तरीकों से सबसे आगे लाया, ऑनलाइन बातचीत को कार्यस्थलों के भीतर और सड़कों पर खोल दिया।



क्या इन पूर्वधारणाओं को त्यागना संभव है? इसका उत्तर हमारे अपने दिमाग को समझने में है।



अचेतन पूर्वाग्रह क्या है, बिल्कुल?

अमेरिकियों ने दशकों से, कानून और जीवन में, समाज के हाशिए वाले समूहों के सदस्यों के खिलाफ खुले पूर्वाग्रह को कम करने में प्रगति की है- यहां तक ​​​​कि श्वेत वर्चस्ववादी आंदोलनों के उदय और काले लोगों के खिलाफ पुलिस हिंसा की बढ़ती जागरूकता से पता चलता है कि हमारे पास प्रकाश वर्ष हैं पूर्ण समानता प्राप्त करने से पहले यात्रा करें। हाल ही में, ऐसा लगता है कि श्वेत अमेरिकियों ने ब्लैकनेस विरोधी के साथ गणना के एक नए चरण में प्रवेश किया है। यह अश्वेत कार्यकर्ताओं के काम के कारण है, जिन्होंने पुलिस हत्याओं के साथ-साथ काले-विरोधी बयानबाजी और हिंसा पर ध्यान केंद्रित किया है। ब्लैक लाइव्स मैटर विरोध.

लेकिन दुखद सच्चाई यह है कि उन लोगों में भी जो खुद को कोई पूर्वाग्रह नहीं मानते हैं, सूक्ष्म और अधिक कपटी पूर्वाग्रह बने रहते हैं - क्योंकि वे उन लोगों के रडार के नीचे उड़ते हैं जो उन्हें पकड़ते हैं, खासकर जब वे एक प्रमुख समूह के सदस्य होते हैं (श्वेत) या विषमलैंगिक लोग, उदाहरण के लिए)। इन पूर्वाग्रहों में लिंग और जाति शामिल है लेकिन धर्म, शरीर के वजन, यौन अभिविन्यास, शारीरिक क्षमता और कई अन्य लक्षणों से भी संबंधित हो सकते हैं।



हममें से कोई भी खुद को पक्षपाती समझना पसंद नहीं करता, लेकिन कोई भी इससे अछूता नहीं है। यहां तक ​​​​कि जो लोग खुद को अविश्वसनीय रूप से समतावादी मानते हैं, वे अचेतन पूर्वाग्रह के अधीन हैं, कहते हैं केल्विन लाइ, पीएच.डी. सेंट लुइस में वाशिंगटन विश्वविद्यालय में मनोवैज्ञानिक और मस्तिष्क विज्ञान के सहायक प्रोफेसर।

शायद जब आप टीवी पर किसी व्यक्ति को दक्षिणी लहजे में बोलते हुए सुनते हैं, तो आपको यह जानकर आश्चर्य होता है कि वे स्मार्ट हैं, या यदि आप किसी बड़े शरीर वाले व्यक्ति को पास करते हैं, तो आप उनके वजन के कारण उनके बारे में धारणा बनाते हैं। यदि आपको कभी यह अहसास हुआ है कि जिस व्यक्ति से आप अभी मिले हैं, वह आपके मित्र समूह या कार्यालय संस्कृति में बिल्कुल फिट नहीं होगा, तो निहित पूर्वाग्रह काम पर हो सकता है।

एक पल के लिए अपनी आंखें बंद करें और जल्दी से एक वैज्ञानिक का चित्र बनाएं। क्या ख्याल आया? क्या आपने अल्बर्ट-आइंस्टीन-एस्क बालों के साथ एक बड़े गोरे आदमी की कल्पना की थी? एक निश्चित भूमिका में किस तरह के व्यक्ति को होना चाहिए, इस बारे में इस तरह की डिफ़ॉल्ट धारणाएं बहुत वास्तविक प्रभावों के साथ पूर्वाग्रह का एक रूप हैं। जब येल विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने प्रयोगशाला की स्थिति के लिए प्रोफेसरों को अन्यथा समान रिज्यूमे भेजा, कुछ पारंपरिक रूप से पुरुषों से जुड़े नामों के साथ और कुछ पारंपरिक रूप से महिलाओं से जुड़े नामों के साथ, अधिक प्रोफेसरों (जिनमें महिलाएं थीं) ने कहा कि वे पुरुषों को काम पर रखेंगे, और उन्होंने उन्हें और अधिक भुगतान करने की पेशकश की, a . के अनुसार अध्ययन जर्नल में प्रकाशित पीएनएएस .



पूर्वाग्रह के परिणाम विशाल, हानिकारक और हृदयविदारक हैं।

जब नस्ल और लिंग की बात आती है तो निश्चित रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका में निहित पूर्वाग्रह विशेष रूप से व्यापक है। में एक बाद का संस्करण रिज्यूमे अध्ययन के, में प्रकाशित सेक्स भूमिकाएं, उम्मीदवारों के नाम से ऐसा प्रतीत होता है कि आवेदक अश्वेत, श्वेत, लैटिन या एशियाई थे; अश्वेत महिलाओं और लैटिनक्स महिलाओं और पुरुषों को अन्य की तुलना में भाड़े पर लेने की क्षमता में सबसे कम दर्जा दिया गया था। रिज्यूमे की समीक्षा करने वाले प्रोफेसरों ने रंग की महिलाओं को उनके सफेद समकक्षों की तुलना में कम सक्षम बताया, और दोनों समूहों को पुरुषों के नीचे स्थान दिया गया।

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अन्य अनुसंधान ने खुलासा किया है कि Airbnb पर काले मेहमानों को संपत्ति किराए पर लेने की मंजूरी मिलने की संभावना कम है, कि पूर्वस्कूली उम्र के काले बच्चों को सफेद बच्चों की दर से चार गुना तक निलंबित या निष्कासित किया जाता है, और जब लोग किसी वस्तु को उच्च मूल्य प्रदान करते हैं एक श्वेत व्यक्ति का हाथ उसे किसी विज्ञापन में रखता है, जब वह किसी अश्वेत व्यक्ति के हाथ से होता है।

पूर्वाग्रह से ग्रसित लोगों के लिए, व्यावहारिक और मनोवैज्ञानिक परिणाम विशाल, हानिकारक और हृदयविदारक हैं। एक स्कूल द्वारा गलत तरीके से खारिज किए जाने से करियर पटरी से उतर सकता है, और नौकरी छूटने और कम वेतन के साथ समाप्त होने से गुणवत्तापूर्ण स्वास्थ्य देखभाल तक कम पहुंच सहित असंख्य नुकसान हो सकते हैं। स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं को काले, लैटिनक्स, और स्वदेशी लोगों के साथ-साथ रंग के अन्य लोगों के खिलाफ पूर्वाग्रहों को बरकरार रखने के लिए दिखाया गया है, जिसके परिणामस्वरूप खराब स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। तथ्य यह है कि इन अचेतन पूर्वाग्रहों में शामिल नहीं है जो प्रमुख समूहों के सदस्य प्रथागत रूप से खुले नस्लवाद पर विचार करते हैं, विनाशकारी प्रभावों को कम नहीं करते हैं।

पूर्वाग्रह के लिए मस्तिष्क कैसे बनाया जाता है

महत्वपूर्ण दृढ़ संकल्प और प्रयास के साथ, हम अपने पूर्वाग्रहों से अवगत हो सकते हैं और उन्हें खत्म करने के लिए काम कर सकते हैं। छोटे हस्तक्षेप लंबे समय तक चलने वाले परिणाम नहीं देते हैं, लाई कहते हैं- हमारे प्रयास लगातार और निरंतर होने चाहिए। स्व-निगरानी इसका हिस्सा है, लेकिन अधिकांश प्रयासों में प्रणालीगत नस्लवाद और भेदभाव की संस्कृति को बदलने के लिए पहचानना और काम करना शामिल है जिसने उन पूर्वाग्रहों को पहली जगह में स्थापित किया।

यह इतना चुनौतीपूर्ण क्यों है? क्योंकि एक ऐसी संस्कृति में रहने के अलावा, जो हर दिन हमारे पूर्वाग्रहों को पुष्ट करती है, हम अपने दिमाग के स्वाभाविक रूप से कार्य करने के तरीके के खिलाफ काम कर रहे हैं। मनुष्य नियमित रूप से सोच में शॉर्टकट अपनाते हैं - अगर हमें हर चीज पर ध्यान से विचार करना होता, सुबह कैसे कपड़े पहनने से लेकर किसी ऐसे कार्य को कैसे करना है जिसे हमने हजारों बार पूरा किया है, तो हम मानसिक थकावट से गिर जाएंगे। हम बिना सोचे समझे ऐसी चीजें करते हैं। ये मानसिक शॉर्टकट समस्याग्रस्त पूर्वाग्रह पैदा कर सकते हैं क्योंकि वे अक्सर भेदभावपूर्ण छवियों या विचारों पर आधारित होते हैं जिन्हें हमने बार-बार देखा या सुना है।

निहित पूर्वाग्रह आम तौर पर समाज में सामाजिक रूप से प्रभावशाली समूह का पक्ष लेते हैं, लाई कहते हैं, और यू.एस. में, इसका मतलब अक्सर सफेद लोग-विशेष रूप से सीधे, सफेद, अपेक्षाकृत पतले, ईसाई पुरुष होते हैं। हमारे समाज में आदर्श का विचार इतना मजबूत है कि हाशिए के समूह के सदस्य समान लक्षणों वाले अपने साथियों के बारे में पक्षपाती विचार रख सकते हैं (उदाहरण के लिए, बड़े शरीर वाले लोग अक्सर अन्य बड़े लोगों के बारे में नकारात्मक सोचते हैं), कहते हैं मैरी एस हिमेलस्टीन, पीएच.डी., केंट, ओएच में केंट स्टेट यूनिवर्सिटी में मनोवैज्ञानिक विज्ञान के सहायक प्रोफेसर।

और हाशिए पर एक दूसरे का निर्माण होता है, इसलिए पुरुषों से भरी बैठक में एक सफेद महिला के विचारों को अक्सर अनदेखा किया जा सकता है, एक काले महिला की अनदेखी होने की और भी अधिक संभावना है, कहते हैं ईवा पिएत्री, पीएच.डी. इंडियानापोलिस में इंडियाना विश्वविद्यालय-पर्ड्यू विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर। यदि वह महिला भी विकलांग या समलैंगिक है, और/या उसका शरीर बड़ा है, तो वह कई सेटिंग्स में अपने कम हाशिए के साथियों द्वारा देखे जाने या उसके साथ दुर्व्यवहार किए जाने की अधिक संभावना है।

एक तरीका जिसमें विशेषज्ञ यह निर्धारित करते हैं कि हमारे पास कौन से अचेतन पूर्वाग्रह हैं, वह हार्वर्ड में विकसित एक परीक्षण के माध्यम से है जिसे इम्प्लिसिट एसोसिएशन टेस्ट (IAT) के रूप में जाना जाता है, जिसमें विषयों को छवियों को शब्दों के साथ जितनी जल्दी हो सके जोड़ने के लिए कहा जाता है।

संख्या 333 . का अर्थ

लाई कहते हैं, स्मृति से जुड़ी अवधारणाएं तेजी से वर्गीकृत होती हैं। आप 'मूंगफली के मक्खन' को 'अचार' से जोड़ने की तुलना में कम समय में 'जेली' के साथ 'मूंगफली का मक्खन' समूहित कर सकते हैं। इन परीक्षणों में लगातार पता चलता है कि, उदाहरण के लिए, एक सफेद व्यक्ति की एक तस्वीर 'अच्छा' शब्द के साथ तेजी से जुड़ती है एक काले व्यक्ति में से एक एक ही विशेषण के साथ जुड़ जाता है, खासकर जब परीक्षक सफेद होता है। (आप आईएटी ऑनलाइन ले सकते हैं , लेकिन ध्यान रखें कि यह जरूरी नहीं कि किसी व्यक्ति के पूर्वाग्रहों का उतना ही अच्छा माप हो जितना कि हमारे पास कुल मिलाकर पूर्वाग्रह हैं।)

अपने खुद के पूर्वाग्रहों को कैसे पहचानें

अपने छिपे हुए पूर्वाग्रहों से पर्दा उठाने का एक और तरीका है कि आप अपने जीवन के सभी हिस्सों की ईमानदारी से जाँच करें। यदि, बिना किसी सचेत कारण के, आपके पास आपसे अलग जाति, यौन अभिविन्यास, या धर्म का कोई मित्र नहीं है; यदि आपके कार्यालय ने किसी ऐसे कर्मचारी को काम पर नहीं रखा है जो विकलांग है, क्वीर है, या उच्चारण के साथ अंग्रेजी बोलता है; या यदि आप एक शिक्षक या जमींदार हैं और आपके पसंदीदा छात्र या किरायेदार आपके जैसे लोग हैं, तो यह सवाल करने लायक है कि क्या निहित पूर्वाग्रह कम से कम आंशिक रूप से दोषी हैं।

दुर्भाग्य से, पूर्वाग्रहों से अवगत होना उन्हें दूर करने के लिए पर्याप्त नहीं है। पक्षपाती विचार चिपचिपे होते हैं क्योंकि वे हमारे आस-पास की दुनिया से पुष्ट होते हैं, जो कि प्रमुख संस्कृति से प्रेरित है। पिएट्री कहते हैं कि गोरे लोगों के रूप में वैज्ञानिकों की अवधारणा इस वास्तविकता से आती है कि इतिहास के दौरान सबसे अधिक रहा है - हालांकि यह बदलना शुरू हो गया है।

पक्षपाती विचार चिपचिपे होते हैं क्योंकि वे हमारे आस-पास की दुनिया से प्रबल हो जाते हैं।

हिमेलस्टीन ने नोट किया कि फैट फोबिया समाज की व्यापक (यद्यपि गलत) धारणा का परिणाम है कि शरीर का वजन एक व्यक्ति के पूर्ण नियंत्रण में है और हम सभी पतले होना चाहते हैं, इसलिए जो कोई भी पाउंड नहीं छोड़ सकता है उसमें इच्छाशक्ति की कमी होनी चाहिए। (वास्तव में, जीव विज्ञान और पर्यावरण सहित कई कारक, बीएमआई में शामिल हैं, जो स्वयं स्वास्थ्य का एक पक्षपाती उपाय है।) रूढ़िवादी चित्र और पक्षपाती प्रतिनिधित्व विज्ञापन, टीवी शो, फिल्मों, गीत के बोल, हम दोस्तों और परिवार के सदस्यों को क्या कहते हैं और में मौजूद हैं। सोशल मीडिया पर और कई अन्य क्षेत्रों में साझा करें।

जब सामाजिक परिवर्तन अंततः जोर पकड़ लेते हैं, हालांकि, वे हमारे अचेतन विचारों को बल्कि शक्तिशाली रूप से प्रभावित कर सकते हैं। यौन अभिविन्यास लें: हाल ही में 1994 में, लगभग आधे अमेरिकियों ने कहा कि जो लोग समलैंगिक या समलैंगिक थे, उन्हें समाज द्वारा स्वीकार नहीं किया जाना चाहिए, एक ऐसा आंकड़ा जो 21% तक गिर गया 2019 में।

यह परिवर्तन पिछले एक दशक में LGBTQ लोगों के प्रति निहित पूर्वाग्रह में गिरावट से प्रतिबिंबित हुआ है। और अधिक अश्वेत अभिनेताओं को अपराधियों और सहायक कर्मचारियों से परे भूमिकाओं में डाले जाने के साथ, दौड़ के बारे में हमारी धारणाएँ बदलती रहती हैं, लाई कहते हैं, क्योंकि सकारात्मक भूमिकाओं (जैसे कि एथलीटों और राजनेताओं) में अश्वेत लोगों के लिए मीडिया का प्रदर्शन दिखाया गया है। काले विरोधी पूर्वाग्रह को कम करें। फिर भी, उम्र और अक्षमता के बारे में सीमित सकारात्मक कल्पना के साथ, संबंधित पूर्वाग्रहों को हिला पाना कठिन हो गया है; औसत से अधिक वजन के लोगों के प्रति पूर्वाग्रह है बढ गय़े .

अचेतन पूर्वाग्रह को कैसे दूर करें

पूर्वाग्रहों को दूर करने का सबसे प्रभावी तरीका अपने अनुभवों का विस्तार करना है ताकि हम विविध पृष्ठभूमि के लोगों के साथ सार्थक बातचीत कर सकें। जब हम लोगों को व्यक्तियों के रूप में देखते हैं, तो समूह संघों के आधार पर हमारे पास जो धारणाएँ होती हैं, वे दूर हो जाती हैं, लाई कहते हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि हमें सिखाने के लिए काले या समलैंगिक या बड़े शरीर वाले दोस्तों पर निर्भर रहना। बल्कि, यह हमारे बुलबुले से बाहर निकलने, हमारे विचारों और शिक्षाओं के बारे में अधिक जागरूक बनने के बारे में है हम स्वयं उन्हें चुनौती देने के लिए। लेकिन जब हम उस पर काम कर रहे हैं, तब भी, ऐसे तरीके हैं, जिनसे हम हानिकारक पूर्वाग्रहों पर कार्रवाई करने से बच सकते हैं। ऐसे:

स्पष्ट करने

पूर्वाग्रह अक्सर अस्पष्ट स्थितियों में दिखाई देते हैं, जैसे कि जब हम पहली बार किसी से मिलते हैं और उनके बारे में बहुत कुछ नहीं जानते हैं। इसीलिए में सेक्स भूमिकाएं अध्ययन में आवेदकों की योग्यता अस्पष्ट थी - उनके पास अच्छी साख थी लेकिन शानदार साख नहीं थी। यदि कोई नोबेल पुरस्कार विजेता होता, तो उस व्यक्ति के पास काम पर रखने का एक बेहतर मौका होता, संभावित रूप से घुटने के बल चलने वाले पूर्वाग्रह से परे, अध्ययन के सह-लेखक कहते हैं एशिया ईटन, पीएच.डी. मियामी में फ्लोरिडा इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर। जब हम बहुत कुछ नहीं जानते हैं, तो लोग अपने प्रसंस्करण को निर्देशित करने के लिए रूढ़ियों को देख सकते हैं, ईटन कहते हैं।

उस प्रवृत्ति का मुकाबला करने के लिए, अस्पष्ट स्थितियों को कम करने के लिए आप जो कर सकते हैं वह करें। मान लें कि आप एक एकाउंटेंट या वकील को किराए पर लेना चाहते हैं: शुरुआत में तय करें कि आप किस सटीक मानदंड का उपयोग करेंगे, एक परिभाषित प्रतिशत निर्धारित करें, कहें, प्रासंगिक अनुभव, व्यक्तित्व के लिए एक और निश्चित राशि, आदि, ताकि आप वस्तुनिष्ठ रहने की अधिक संभावना है, ईटन सुझाव देता है।

स्नैप फैसलों से बचें

जब हम अभिभूत या समाप्त हो जाते हैं, तो हम गंभीर रूप से नहीं सोचते हैं, लाई कहते हैं, और हम रूढ़ियों पर वापस आ जाते हैं। मान लें कि आप एक शिक्षक हैं जो यह तय कर रहे हैं कि आप दो छात्रों में से किसको गणित पुरस्कार देंगे। इसे सुबह करें, जब आप आराम कर रहे हों और मानसिक शॉर्टकट का सहारा लेने की संभावना कम हो।

डिफ़ॉल्ट मान्यताओं के खिलाफ वापस पुश करें

जब आप देखते हैं कि आपके दिमाग में एक रिफ्लेक्सिव निर्णय आता है, तो इसे चुनौती दें और होशपूर्वक इसे अधिक विचारशील राय के साथ बदलें। एक मांसपेशी टोनिंग के साथ, आपको स्थायी प्रभाव के लिए निरंतर पुनरावृत्ति की आवश्यकता होगी, पिएट्री कहते हैं। आखिरकार, एक नई, अधिक सटीक दृष्टि स्वचालित एक को ओवरराइड कर देगी। लाई कहते हैं, हमारे पास खुद को जांचने में मदद करने के लिए कई उपकरण हैं। यदि हम में से पर्याप्त लोग उन्हें नियमित रूप से तैनात करते हैं, तो समाज सभी के लिए एक बेहतर जगह बन जाएगा।

सीखना

विशेषज्ञ मानते हैं कि पूर्वाग्रहों पर काबू पाना जल्दी नहीं होता है। सौभाग्य से, हमारी संस्कृति के सबसे खतरनाक पूर्वाग्रहों, विशेष रूप से कालापन-विरोधी, को दूर करने में हमारी मदद करने के लिए बहुत सारी जानकारी है। मेलिंडा वीक्स-लैडलो, एस्क।, एक संगठनात्मक सलाहकार और के संस्थापक और सीईओ हैं सुंदर उद्यम , एक कंपनी जो पॉप संस्कृति में अश्वेत मानवता की पुष्टि करने वाले आख्यानों को सामान्य बनाने का काम करती है—यहां पढ़ने, देखने, साझा करने और विचार करने के लिए उनकी कुछ शीर्ष पसंद हैं:

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    यह लेख मूल रूप से के फरवरी २०२१ अंक में प्रकाशित हुआ था निवारण।