क्या यह वह जीवन है जिसे आप जीने के लिए हैं?

क्या तुम सच में जी रहे हो? 1११ . काक्या तुम सच में जी रहे हो?

आत्मीयता से जीने का अर्थ है अच्छा दिखने और महसूस करने से परे जाना। यह आपके विचारों के प्रति सचेत रहने या अपने अहंकार को पार करने से कहीं अधिक है। यह आपके अपने आंतरिक कंपास में ट्यून करने में सक्षम होने के बारे में है और यह निर्धारित करता है कि आपके लिए क्या सही लगता है। ऐसा करना आसान कहा जाता है, लेकिन परिणाम बहुतायत से जीने और अपने सपने के अनुसार अपना जीवन बनाने की क्षमता है। गंभीरता से।

तो एक आत्मीय जीवन जीने के लिए क्या करना पड़ता है? आरंभ करने के लिए, सही प्रश्न पूछना महत्वपूर्ण है, जैसे यह सोचना कि आप वास्तव में यहाँ क्यों हैं और आपका जीवन कैसे भिन्न हो सकता है। यह जीवन के माध्यम से आपकी यात्रा को कुछ अधिक बड़ा और अधिक उद्देश्य के साथ देखने के लिए तैयार है, जिसकी आप कभी कल्पना भी नहीं कर सकते।



एक बार जब आप इन संभावनाओं के लिए खुल जाते हैं, तो आत्मविश्वास से यह घोषणा करने के लिए अक्सर विश्वास की छलांग की आवश्यकता होती है कि आप प्रचुर, खुश और स्वतंत्र होने के योग्य हैं। लेकिन उस छलांग का मतलब है पूरी जिंदगी और खुद को डर से दूर रखने के बीच का अंतर।



आपको अधिक आत्मीय जीवन की राह पर लाने के लिए, यहां 10 प्रश्न हैं जो आपको स्वयं से पूछने हैं…

मैं खुश हूँ? 2११ . का1. क्या मैं खुश हूँ?

यह एक बहुत ही सरल प्रश्न है लेकिन यह जीवन का आधार भी है। मौन का एक क्षण खोजें, रुकें, और अपने दिल से पूछें कि क्या मैं खुश हूँ? अपने शरीर में उत्तर को महसूस करने का प्रयास करें। क्या आप संकुचन या विस्तार की भावना महसूस करते हैं? भावपूर्ण विदा होना एक भावना है न कि सोचने वाली बात। आत्मा के स्तर पर आपके जीवन की गुणवत्ता का निर्धारण करने के लिए आपकी भावनाएं एक अच्छी माप की छड़ी हैं।



रोकथाम से अधिक: क्या आप खुशी सामग्री हैं?

क्या मुझे अपने आंतरिक मार्गदर्शन पर भरोसा है? 3११ . का2. क्या मुझे अपने आंतरिक मार्गदर्शन पर भरोसा है?

प्रत्येक आत्मीय जीवन के केंद्र में अपने स्वयं के प्रश्न पूछने और अपने स्वयं के उत्तर प्राप्त करने की क्षमता है, दूसरों के निर्णय से मुक्त। यह आपके स्वयं के सहज मार्गदर्शन और ज्ञान के साथ तालमेल बिठाने और जो सामने आता है उस पर भरोसा करने के बारे में है। ऐसा करने का एकमात्र तरीका है कि आप अपने साथ एक गहरा संबंध विकसित करें और अपने वास्तविक सार को बेहतर ढंग से समझें, भय, संदेह और कमी के फिल्टर से मुक्त (मतलब, पर्याप्त न होना - कुछ भी नहीं)। यदि आप अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करने जा रहे हैं, तो आपको यह भी भरोसा करना चाहिए कि आपकी प्रवृत्ति कहां से आती है। अपने आंतरिक मार्गदर्शन के स्रोत को आगे बढ़ने दें।

रोकथाम से अधिक: अपने पेट पर कब भरोसा करें



क्या मैं अतीत को जाने दे सकता हूँ? 4११ . का3. क्या मैं अतीत को जाने दे सकता हूँ?

जब हम अतीत को पकड़ कर रखते हैं, तो हम वर्तमान में एक नया जीवन बनाने के लिए स्वतंत्र नहीं होते हैं। हम अपने अतीत के अनुभव को अपने भविष्य की क्षमता में रखते हैं, जिससे हम उसी पैटर्न को दोहराने के लिए प्रेरित होते हैं। क्षमा करने, जाने देने और अतीत के दर्द को पार करने में एक अविश्वसनीय स्वतंत्रता है। इसलिए, अतीत के नाटक को फिर से जीने या पुराने पैटर्न को दोहराने के बजाय, देखें कि आप अपने आप को पिछले अनुभवों की पकड़ से कैसे मुक्त कर सकते हैं, चाहे कितना भी दर्दनाक हो, और उन विकल्पों में अधिक शक्ति लाएं जो अब आपके जीवन का निर्माण करेंगे। आप जीवन में जो चाहते हैं उस पर अपना ध्यान केंद्रित करें, न कि उस पर जो आप नहीं चाहते हैं।

क्या मैं अपने दिल का अनुसरण करता हूँ - या अपने सिर की सुनता हूँ? 5११ . का4. क्या मैं अपने दिल का अनुसरण करता हूँ—या अपने सिर की सुनता हूँ?

तुम्हारा दिल कभी झूठ नहीं बोलता; आपका सिर करता है। हम लगभग किसी भी चीज़ को दूर कर सकते हैं, संदेह कर सकते हैं और युक्तिसंगत बना सकते हैं। कारण यह है कि मन रैखिक, तार्किक और तर्कसंगत है। इसे स्थिरता और चरण-दर-चरण प्रक्रिया पसंद है। यही इसका कार्य है, लेकिन यह अभी तक ही हमारी सेवा करता है। हृदय, हालांकि, गैर-रैखिक और संवेदी है। यह हमारे वास्तविक सार के साथ खुद को संरेखित करता है और हमारे उच्चतम स्व और हम कौन हैं की अंतिम क्षमता से गहराई से जुड़ा हुआ है। इसलिए जब हमारा दिमाग अक्सर हमें यह मानने के लिए बाध्य करता है कि जोखिम न लेना, और अतीत के दर्द को दोहराने से बचना सबसे अच्छा है, तो हमारा दिल हमेशा हमारी सबसे बड़ी खुशी का रास्ता जानता है।

मैंने कौन से बड़े घाव भर दिए हैं? 6११ . का5. मैंने कौन-से बड़े घाव ठीक किए हैं?

आपके जीवन में आपकी सबसे अधिक परीक्षा कब हुई है? आपके सबसे चुनौतीपूर्ण क्षण भी आपको जबरदस्त उपहार प्रदान करते हैं, चाहे दर्द कितना भी गहरा क्यों न हो। वे इस बात का सुराग प्रदान करते हैं कि आप इस जीवन में क्या सीखने वाले हैं और आप उन पाठों के उपहारों को दूसरों के साथ कैसे साझा कर सकते हैं। वे आपकी ताकत हैं, और आपकी क्षमता भी हैं। जब आप अपने अनुभवों को उन पाठों के लिए देख सकते हैं जो वे थे, तो आपके पास विकसित होने और दुनिया की सबसे बड़ी सेवा करने की शक्ति है। अपने घावों के बारे में अपने दृष्टिकोण को फिर से केंद्रित करने के लिए, इस बारे में सोचें कि आपने क्या सीखा और इससे आपको बढ़ने में कैसे मदद मिली।

रोकथाम से अधिक: अपने अतीत के साथ शांति बनाने के 10 तरीके

क्या मैं जीवन को प्रचुर मात्रा में देखता हूं? 7११ . का6. क्या मैं जीवन को प्रचुर मात्रा में देखता हूँ?

धन की, प्रेम की, या स्वास्थ्य की बहुतायत चाहना एक बात है- लेकिन वास्तव में बहुतायत में विश्वास करना दूसरी बात है। हमें सिखाया जाता है कि दुनिया पर्याप्त नहीं है। क्या आप कोई है जो शिकायत करते हैं कि पर्याप्त नहीं है, या गहराई से महसूस करते हैं कि आप हमेशा कम आएंगे? बहुतायत के स्थान से रहना एक खुली अवस्था है और जीवन का विस्तार है, जबकि कमी एक संकुचन है। आप अपने जीवन में कहाँ देख सकते हैं कि आप वास्तव में प्रचुर मात्रा में हैं? आपके पास एक हाथ बहुतायत के लिए नहीं हो सकता है जबकि दूसरा हाथ कमी को पकड़ रहा है। वे ध्रुवीय-विपरीत ऊर्जा हैं और जीवन को एक या दूसरे तरीके से देखने के लिए आत्मा-स्तर की प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। तो चुनें, और भरोसा करें कि बाकी का पालन करेंगे।

मैं कितनी बार शांति के लिए समय निकालता हूँ? 8११ . का7. मैं कितनी बार शांति के लिए समय निकालता हूँ?

यह कुछ मिनट, कुछ घंटे या एक पूरा दिन हो सकता है। आत्मीय जीवन वर्तमान क्षण की जागरूकता को धीमा करने और विकसित करने के बारे में है। हमारे पश्चिमी जीवन में उनके लिए एक जबरदस्त वेग है जो हमें एक निश्चित भविष्य की ओर धकेलता है - या हमें धक्का देता है। यह अक्सर तब तक नहीं होता है जब तक कि हम दुर्घटनाग्रस्त हो जाते हैं और जल जाते हैं या कोई बड़ा संकट नहीं होता है कि हमें रुकने, सांस लेने और बड़ी तस्वीर पर विचार करने के लिए मजबूर किया जाता है। एक सप्ताह की छुट्टी लेने के बारे में जरूरी नहीं है कि शांति पर लौटना जरूरी नहीं है: यह दैनिक 10-सेकंड के विराम के रूप में सरल हो सकता है जहां आप अपनी सांस के बारे में जागरूक हो जाते हैं, अपने आस-पास मौजूद होते हैं, और अपनी वर्तमान स्थिति में ट्यून करते हैं। (अरे यू मिसिंग योर ओन लाइफ? के साथ उपस्थित होने के बारे में अधिक जानें?)

मैंने अपने जीवन में सबसे अधिक जीवित कब महसूस किया है? 9११ . का8. मैंने अपने जीवन में सबसे अधिक जीवित कब महसूस किया है?

अपने जीवन में एक पल के बारे में सोचें जब आपने सबसे अधिक जीवंत, उज्ज्वल और खुश महसूस किया हो। आप जिस तरह से थे, उसके बारे में ऐसा क्या था जो आपने ऐसा महसूस किया था? क्या यह स्वतंत्रता की भावना थी, साहस की, नेतृत्व की, या शायद दूसरों की सेवा में होने की?

जो कुछ भी वह भावना थी, वह इस बात का सुराग है कि आपके जन्मजात उपहार कहां हैं। यह वही है जो आपकी आत्मा को चमकने देता है। आत्मीय जीवन उन चीजों का पीछा करने के बारे में है जो आपके पास आसानी से और सहजता से आती हैं। आपके जन्मजात उपहार आपकी प्राकृतिक प्रतिभाएं हैं जिनका उपयोग आप तब कर सकते हैं जब आप अपने आप को अपने दिल की इच्छाओं का पालन करने की स्वतंत्रता देते हैं।

रोकथाम से अधिक: 13 ड्रीम डेस्टिनेशंस

क्या मैं जीवन को खाली या भरा हुआ देखता हूँ? 10११ . का9. क्या मैं जीवन को खाली या भरा हुआ देखता हूं?

आप एक नई स्थिति, रिश्ते, नौकरी, या संभावित अनुभव के साथ संपर्क नहीं कर सकते जो आपको लगता है कि आप जानते हैं कि क्या होगा। वह मानसिक जीवन है, आत्मिक जीवन नहीं। आत्मीय जीवन एक ऐसी जगह से शुरू करने के बारे में है जिसे शायद मैं नहीं जानता। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अतीत ने आपको कितनी बार सही साबित किया है, यह सोचने के बजाय कि आपके पास पहले से ही सभी उत्तर हैं, एक प्राकृतिक जिज्ञासा के साथ जीवन के करीब आना बेहतर है। और जब आप जीवन को इस खुले तरीके से देखते हैं, तो आप ब्रह्मांड को अपनी ओर से षड्यंत्र करने की अनुमति देते हैं। आपकी आत्मा का मार्ग हमेशा आपकी अपेक्षा से बड़ा सपना देखेगा। लेकिन अगर आप अपने बारे में इतने आश्वस्त हैं और आपको लगता है कि चीजें कैसे चलेंगी, तो आप ब्रह्मांड के लिए अपना जादू चलाने के लिए बहुत कम जगह छोड़ते हैं।

क्या मैं अपने सपने के अनुसार अपना जीवन बनाने के लिए शक्तिशाली हूँ? ग्यारह११ . का10. क्या मैं अपने सपने के अनुसार अपना जीवन बनाने के लिए शक्तिशाली हूं?

हम सभी ने सकारात्मक सोच की शक्ति या जो हम चाहते हैं उसे प्रकट करने के बारे में सुना है। लेकिन आत्मा के स्थान से जीना यह सोचने से परे है कि आप शक्तिशाली हैं। यह वास्तव में यह जानने के बारे में है कि आपके पास अपने जीवन को बदलने और अपने सपने के अनुसार इसे बनाने की शक्ति है।

बहुतायत से जीने के लिए एक दृढ़ विश्वास की आवश्यकता होती है कि आप अपने जीवन के निर्माता हैं। आपके विचार, कार्य और भावनाएं सभी उस कंटेनर को खिलाती हैं जो आपका जीवन है। जब आपको विश्वास नहीं होता कि आप शक्तिशाली हैं, तो आप दूसरों को अपनी खुशी की कुंजी रखने देते हैं। एक आत्मीय जीवन जीने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपकी अपनी आत्मा से अधिक शक्तिशाली, अधिक सर्वज्ञ और आपको क्या चाहिए, इसके बारे में अधिक बुद्धिमान कोई नहीं है।

रोकथाम से अधिक: इरादे से कैसे जियें

अगला6 स्वास्थ्य मिथक—भ्रष्ट