यहां एक ही समय में झुर्रियों और वयस्क मुँहासे का इलाज करने का तरीका बताया गया है

झुर्रियों और वयस्क मुँहासे का इलाज करें हीरो इमेज/गेटी इमेजेज

शायद हाई स्कूल में बाहर निकलने की तुलना में क्रूर एकमात्र चीज है जब आप बड़े हो जाते हैं और ठीक लाइनों और झुर्रियों से जूझ रहे होते हैं। लेकिन यह दोहरी मार आपकी कल्पना से कहीं अधिक सामान्य है।

एक त्वचा विशेषज्ञ और संस्थापक, एमडी, एनी चिउ कहते हैं, 'ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से 30 और उससे अधिक उम्र की महिलाएं मुंहासों से पीड़ित होती हैं। द डर्म इंस्टिट्यूट रेडोंडो बीच, कैलिफोर्निया में। 'सबसे आम हैं तनाव, प्रदूषण, चीनी में उच्च आहार, और जन्म नियंत्रण, बच्चे के जन्म या रजोनिवृत्ति के कारण हार्मोन के स्तर में बदलाव। कुछ नुस्खे वाली दवाएं भी मुँहासे पैदा कर सकती हैं। अच्छी खबर यह है कि यह है दोनों मोर्चों पर स्किनकेयर युद्ध छेड़ना संभव है। कैसे जानने के लिए पढ़ें।



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सही क्लींजर से शुरुआत करें।

सही क्लींजर से शुरुआत करें आईकैंडी छवियां / गेट्टी छवियां

अधिकांश मुँहासे से लड़ने वाले सफाई करने वाले वयस्क त्वचा के लिए बहुत कठोर होते हैं (जो सूख जाते हैं), इसलिए आसान हो जाओ। चीउ कहते हैं, एक सौम्य क्लीन्ज़र चुनें, जो आपकी त्वचा से प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले सुरक्षात्मक तेलों को नहीं हटाएगा। अपने आप को सुखाने से मुँहासे में सुधार नहीं होता है और आम तौर पर इसे बदतर बना देता है या निशान का कारण बनता है, साथ ही उम्र बढ़ने के लक्षण भी खराब हो जाते हैं। गार्नियर स्किनएक्टिव जेंटल सल्फेट-फ्री क्लींजर ट्राई करें ( अभी खरीदें: , लक्ष्य.कॉम )

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दोहराव संख्या 555

डबल-ड्यूटी सामग्री की तलाश करें।

डबल ड्यूटी सामग्री फेसबुक

चिउ कहते हैं, 'जिन क्रीमों में रेटिनोइड्स होते हैं, वे वयस्क मुँहासे को साफ करने में मदद कर सकते हैं, साथ ही झुर्रियों का इलाज भी कर सकते हैं। रेटिनोइड्स काउंटर पर (घटक रेटिनॉल की तलाश करें), या नुस्खे द्वारा (जैसे रेटिन-ए माइक्रो में) उपलब्ध हैं, और उनमें एक्सफोलिएट करने, छिद्रों को बंद करने, कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने और सेल टर्नओवर को विनियमित करने की क्षमता है, जिससे वे बनते हैं। दोनों चिंताओं के इलाज के लिए स्वर्ण-मानक घटक।

पकड़ यह है कि रेटिनोइड्स में जलन पैदा करने की क्षमता होती है, इसलिए केवल मटर के आकार की मात्रा का उपयोग करना सुनिश्चित करें। और यदि आप परतदार या जलन का अनुभव करते हैं, तो उन्हें हर बार लगाने का प्रयास करें अन्य केवल रात। हमें डर्मोगोलिका ओवरनाइट रेटिनॉल रिपेयर पसंद है ( अभी खरीदें: $ 87, ulta.com ।)

अल्फा और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड विचार करने के लिए सामग्री का एक और वर्ग है। ग्लाइकोलिक या सैलिसिलिक एसिड वाले घर के छिलके एक ही समय में ब्रेकआउट, भूरे धब्बे और रेखाओं में सुधार कर सकते हैं। जून जैकब्स एंटी-एजिंग ब्लेमिश कंट्रोल पील पैड्स ट्राई करें ( अभी खरीदें: , junejacobs.com ), जिसमें सैलिसिलिक, ग्लाइकोलिक और लैक्टिक एसिड होते हैं, साथ ही एंटीऑक्सिडेंट जैसे ग्रीन टी, अनार, और अंगूर के बीज का अर्क मुक्त कणों से बचाव के लिए होता है जो समय से पहले बूढ़ा हो सकता है।



इसे ज़्यादा मत करो।

इसे ज़्यादा मत करो। सोफी डेलॉ / गेट्टी छवियां

जिस तरह मिठाई को दोगुना करना आम तौर पर एक अच्छा विचार नहीं है, वैसे ही बहुत सारे त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना जोखिम भरा हो सकता है। दो उत्पादों का उपयोग न करें जो एक ही काम करते हैं - जैसे रेटिनोइड और एक भौतिक एक्सफोलिएंट [एक स्क्रब की तरह] - एक साथ, चिउ कहते हैं। 'आप अपनी त्वचा में जलन पैदा करेंगे, साथ ही उसे पट्टी भी करेंगे, और मुंहासों को बदतर बना देंगे।' इसके बजाय, सुबह में एक प्रकार के उत्पाद का उपयोग करके और शाम को दूसरे प्रकार के उत्पाद का उपयोग करके, उन्हें बाहर निकालने का प्रयास करें।

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इसी तरह, जब आप क्रीम और मॉइस्चराइज़र की खरीदारी कर रहे हों, तो सावधान रहें कि कोई ऐसा क्रीम न चुनें जो अत्यधिक समृद्ध या भारी हो। चिउ कहते हैं, 'मुँहासे वाले किसी व्यक्ति के लिए कुछ एंटी-बुजुर्ग उत्पाद बहुत मोटे हो सकते हैं, इसलिए गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों की तलाश करें, जो आपके छिद्रों को बंद नहीं करेंगे। हमें प्रकाश पसंद है, हयालूरोनिक-एसिड-पैक ईमानदार सौंदर्य युवा और स्पष्ट पौष्टिक लोशन , (25 अगस्त से उपलब्ध)।

यहां वह मेकअप चरण है जिसे आप छोड़ नहीं सकते:

एक समर्थक देखें।

त्वचा विशेषज्ञ एडम गॉल्ट / एसपीएल / गेट्टी छवियां

उम्र बढ़ने के साथ त्वचा कम लचीली हो जाती है, इसलिए गड़बड़ करने के लिए असीमित समय नहीं होता है। एक त्वचा विशेषज्ञ के पास एक साथ एंटी-एजिंग/मुँहासे से लड़ने की योजना के साथ आने से आपको तेजी से परिणाम मिल सकते हैं और दाग-धब्बों जैसे बुरे दुष्प्रभावों से बचने में मदद मिल सकती है। आप अपने डॉक्टर से इन-ऑफिस उपचारों के बारे में भी पूछ सकते हैं - जैसे कि लेजर और रासायनिक छिलके - साथ ही नुस्खे-शक्ति वाली दवाएं।

चिउ कहते हैं, 'मुँहासे से लड़ने वाले कई ओटीसी उत्पाद हैं, लेकिन आपका त्वचा विशेषज्ञ मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करने के लिए मजबूत, अधिक प्रभावी उपचार के साथ-साथ एंटीबायोटिक्स भी लिख सकता है। और अंत में, अगर आपको शादी या नौकरी के लिए इंटरव्यू जैसी बड़ी घटना से पहले एक बड़ा, दर्दनाक, सिस्टिक पिंपल मिलता है, तो आपका त्वचा विशेषज्ञ आपको कोर्टिसोन इंजेक्शन देने में सक्षम होगा। ये ज़िट जैपर आपकी त्वचा को शुष्क नहीं करेंगे जैसे घरेलू स्पॉट उपचार कर सकते हैं, और वे काम करते हैं तेज़ , आमतौर पर 24 घंटे के भीतर एक दाना सिकुड़ जाता है। (इस महिला ने Accutane पर एक समग्र त्वचा विशेषज्ञ चुना ... यहाँ यह कैसे चला गया। )

अपना आहार देखें।

अपना आहार देखें जेजीआई/जेमी ग्रिल/गेटी इमेजेज

स्वस्थ भोजन से न केवल आपके अंदरूनी हिस्से को फायदा होता है; आपके द्वारा चुने गए खाद्य पदार्थों से आपका रंग गहरा प्रभावित हो सकता है। चिउ कहते हैं, 'अच्छे पोषण से त्वचा को स्वस्थ चमक मिलती है।' 'आप जो खाते हैं वह आपके शरीर में सूजन को प्रभावित करता है, और सूजन से मुंहासे हो सकते हैं और इसे उम्र बढ़ने से जोड़ा गया है।' त्वचा को साफ और जवां बनाए रखने के लिए, जितना हो सके चीनी और शराब से बचें और एंटीऑक्सिडेंट, जिंक और ओमेगा -3 फैटी एसिड वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें।