लक्ष्य: ३५ पाउंड खोना

वजन तब: 187

पाउंड खो गया: 35



हमने अपने जून अंक ['द इज़ी न्यू वे टू लूज़ जिद्दी फैट'] में एलीसन की कहानी का अनुसरण करना शुरू किया। नई किताब द साउथ बीच डाइट सुपरचार्ज्ड ने उसे अपने पसंदीदा आराम खाद्य पदार्थों (सफेद ब्रेड और पास्ता) से दूर रहने और उसके व्यायाम को बढ़ाने में मदद की है।



लगभग 5 महीनों में 35 पाउंड खोने के बाद, उसे विश्वास है कि वह इसे दूर रखेगी। एलीसन कहते हैं, 'यह अब एक जीवन शैली है। 'स्वस्थ विकल्प बनाना स्वचालित हो गया है।' जानें कि आप कैसे शुरुआत कर सकते हैं।