ब्रोंकाइटिस

विवरण और रोकथाम

आपके पास फ्लू था, यह सच है, लेकिन वह सप्ताह पहले था, और आप अभी भी खांस रहे हैं, हैकिंग कर रहे हैं, और बलगम के उन घृणित छोटे बूँदों को ला रहे हैं जो कि जूनियर हाई कॉल लुगर्स में लड़के हैं। (डॉक्टर इसे उत्पादक खांसी कहते हैं।) ऐसा लगता है कि आपको ब्रोंकाइटिस है - सूजन, जलन वाली वायुमार्ग। हार्ड-टू-शेक सर्दी या फ्लू के परिणामस्वरूप ब्रोंकाइटिस कुछ ही हफ्तों तक रह सकता है। जब ब्रोंकाइटिस 3 महीने से अधिक समय तक चलता है या वर्ष में एक बार या अधिक बार होता है, तो इसे पुराना माना जाता है (धूम्रपान करने वालों या फेफड़ों की अन्य समस्याओं जैसे वातस्फीति या सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले लोगों को पीड़ित करने की सबसे अधिक संभावना है)। सिगरेट फेंक दो। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो उस खांसी को फेफड़ों की क्षति के प्रारंभिक चेतावनी संकेत के रूप में देखें। यूनिवर्सिटी ऑफ कोलोराडो स्कूल ऑफ मेडिसिन में एसोसिएट प्रोफेसर और डेनवर में नेशनल ज्यूइश सेंटर फॉर इम्यूनोलॉजी एंड रेस्पिरेटरी मेडिसिन के फुफ्फुसीय विशेषज्ञ सैली वेनजेल कहते हैं, 'धूम्रपान करने वालों में गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में ब्रोंकाइटिस विकसित होने की संभावना अधिक होती है। यदि आप धूम्रपान करना बंद कर देते हैं, तो आपको कुछ समय के लिए और भी अधिक बलगम वाली खांसी हो सकती है, लेकिन यह वास्तव में एक अच्छा संकेत है। 'इसका मतलब है कि आपके फेफड़े खुद को साफ करने के लिए काम कर रहे हैं,' वह बताती हैं। जैसे-जैसे आपके फेफड़े ठीक होंगे, खांसी जल्द ही दूर हो जाएगी। जो लोग धूम्रपान करना बंद कर देते हैं, उन्हें यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि उन्हें तथाकथित छाती की सर्दी कम होती है। यह उनके बच्चों पर भी लागू होता है, जो अब सेकेंड हैंड धुएं के दुष्प्रभावों से ग्रस्त नहीं होंगे। प्याज खाओ। कैलिफ़ोर्निया के सेबस्टोपल में एक पोषण विशेषज्ञ, नान कैथ्रीन फुच्स, पीएचडी कहते हैं, 'प्याज में क्वेरसेटिन सहित कई तत्व होते हैं, जो बायोफ्लेवोनॉइड परिवार में एक यौगिक है जो फेफड़ों को संक्रमण से बचाने में मदद कर सकता है। [पृष्ठ ब्रेक]

इलाज

यदि आपके पास ब्रोंकाइटिस है, तो आपके फेफड़ों से बलगम का ऊपर और बाहर निकलना एक प्राथमिक चिंता है, क्योंकि बलगम से भरे फेफड़े बैक्टीरिया पैदा करते हैं जो निमोनिया का कारण बन सकते हैं, डॉ। वेन्ज़ेल कहते हैं। साँस की जलन से बचना भी महत्वपूर्ण है। और अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत रखने से ब्रोंकाइटिस की सबसे खराब जटिलताओं को रोकने में मदद मिल सकती है। यहाँ आप क्या कर सकते हैं। धूम्रपान से बचें। किसी और के सिगरेट के धुएं को सांस लेने से आपकी ब्रोंकाइटिस खराब हो सकती है, डॉ वेन्ज़ेल कहते हैं। सेकेंड हैंड धुएं से दूर रहें। धुंध हो जाना। 'जब आप नम हवा में सांस लेते हैं, तो आप बलगम को पतला करने में मदद करते हैं, जिससे फेफड़ों को साफ करना आसान हो जाता है,' कैनसस सिटी में यूनिवर्सिटी ऑफ कैनसस मेडिकल सेंटर के एक श्वसन चिकित्सक, करेन कॉनियर्स बताते हैं। गर्म स्नान या स्नान करना, अपने सिर पर एक तौलिया लपेटना और गर्म पानी के कटोरे से भाप लेना, या सोते समय अपने शयनकक्ष में एक ह्यूमिडिफायर चलाने से आपके वायुमार्ग को साफ रहने के लिए आवश्यक नमी प्रदान की जा सकती है। अपना भरण पी लो। पीने का पानी फेफड़ों में पतले श्लेष्म स्राव में भी मदद करता है, कॉनर्स कहते हैं। डॉ. वेन्ज़ेल कहते हैं, 'एक दिन में आठ 8 औंस चश्मा न्यूनतम है।' एक कप मुलीन चाय का प्रयास करें। इस जड़ी बूटी का एक काढ़ा श्लेष्म झिल्ली को शांत करने और फेफड़ों से बलगम को हटाने में मदद करने के लिए कहा जाता है, डॉ। फुच्स की रिपोर्ट। चाय बनाने के लिए, ताजे उबले पानी के बर्तन में लगभग 10 मिनट के लिए सूखे मुलीन के पत्तों (लगभग दो चम्मच प्रति कप) की एक मुट्ठी भर दें। तनाव और दिन में तीन कप तक पिएं। सूखे मुलीन के पत्तों के लिए एक स्वास्थ्य खाद्य भंडार देखें। गुब्बारे उड़ाओ। श्वसन चिकित्सक कभी-कभी अपने रोगियों को एक समायोज्य वाल्व के साथ एक उपकरण में उड़ाते हैं जो फेफड़ों को उसी तरह से व्यायाम करता है जैसे गुब्बारे उड़ाते हैं। कॉनियर्स कहते हैं, 'गहरी सांसें लेने और सामान्य रूप से एक से अधिक जोर से उड़ाने से, गुब्बारे उड़ाने से लोगों को बलगम को ऊपर और बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। अपने जीवन में कुछ मसाला जोड़ें। लाल मिर्च, करी, और अन्य मसालेदार भोजन जो आपकी आंखों को पानी या नाक चलाते हैं, पतले श्लेष्म स्राव में मदद कर सकते हैं, डॉ। फुच्स कहते हैं। [पेजब्रेक]

डॉक्टर को कब देखना है

ब्रोंकाइटिस निमोनिया के लिए चरण निर्धारित कर सकता है, इसलिए यदि आपकी खांसी खराब हो जाती है, यदि आप कमजोर और थका हुआ महसूस करते हैं या बुखार है, या यदि आपको सांस की कमी है तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। यह निर्धारित करने का एकमात्र निश्चित तरीका है कि आपको निमोनिया है या नहीं, छाती का एक्स-रे है।