सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के 7 बेहतरीन तरीके

अनुसंधान समर्थित सेल्युलाईट समाधान एलेक्स ब्रैमवेल / गेट्टी छवियां

हम सेल्युलाईट के लिए एक बात कहेंगे—यह भेदभाव नहीं करता। इससे प्रभावित 80 से 90% वयस्क महिलाओं के लिए, डिंपल, रूखी दिखने वाली त्वचा को लंबे समय से हटाना असंभव माना जाता है। और अभी भी कुछ भी नहीं है (आनुवंशिक लॉटरी जीतने के अलावा) जो इसे होने से रोक सकता है।

न्यू यॉर्क शहर के माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान के सहायक नैदानिक ​​​​प्रोफेसर राहेल नाज़ेरियन कहते हैं, 'सेल्युलाईट एक सूजन वसा सैंडविच की तरह है।' रोटी का शीर्ष टुकड़ा त्वचा (डर्मिस) है, भरना वसा ऊतक है, और सेप्टे नामक रेशेदार बैंड टूथपिक्स की तरह हैं, जो आपकी त्वचा की सतह को नीचे के टुकड़े से जोड़ते हैं-मांसपेशी-एक झोंके, रजाईदार प्रभाव पैदा करते हैं।



लेकिन पुरानी चाल-संदिग्ध क्रीम, फेंकने वाले गैजेट्स, और, हां, स्कर्ट वाले स्विमसूट- ने विज्ञान में निहित स्मार्ट नए सेल्युलाईट-हमला करने वाले तरीकों को रास्ता दिया है, न कि सांप का तेल। यहां, आपके विकल्पों की सूची:



1. निश्चित शर्त: सेल्युलाज़
विज्ञान: यह कार्यालयीन प्रक्रिया हर कोण से सेल्युलाईट पर हमला करती है। आपकी त्वचा के ठीक नीचे एक लेज़र की नोक डालने के बाद, आपका डॉक्टर लेज़र की ऊर्जा का उपयोग पकरिंग के लिए ज़िम्मेदार जिद्दी रेशेदार बैंड को अलग करने, वसा को पिघलाने और त्वचा को कसने के लिए कोलेजन के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए करेगा।
ये परिणाम: यदि आप एक बार किए गए समाधान की तलाश में हैं, तो यह बात है। एक सामान्य रोगी को त्वचा की मोटाई में 25% की वृद्धि, लोच में 29% की वृद्धि और काफी कम सेल्युलाईट दिखाई देगा। लेकिन यह कोई त्वरित समाधान नहीं है: $ 1,500 से $ 8,000 के उपचार को पूरा होने में 5 घंटे तक का समय लग सकता है, एक महीने पहले आप स्विमिंग सूट के लिए तैयार हो जाते हैं (कुछ हफ्तों तक चोट लग सकती है), और बढ़ते कोलेजन प्राप्त होने से पहले 6 महीने से एक साल पहले इसका चरम त्वचा-कसने वाला प्रभाव, न्यूयॉर्क शहर में प्लास्टिक सर्जरी और त्वचाविज्ञान में प्लास्टिक सर्जरी के निदेशक एली लेविन कहते हैं।

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2. इंस्टा-फिक्स: सेलफिना
विज्ञान: यह हैंडहेल्ड डिवाइस FDA द्वारा स्वीकृत नवीनतम न्यूनतम इनवेसिव सेल्युलाईट उपचार है। त्वचा की सतह के नीचे 6 मिमी डाली गई सुई के आकार के बारे में एक ब्लेड का उपयोग करके, एक डॉक्टर तंग, पकौड़ी पैदा करने वाले सेप्टे को काटता है।
ये परिणाम: डिंपल कम करने वाला प्रभाव केवल 3 दिनों के भीतर स्पष्ट हो जाएगा और कम से कम एक वर्ष तक चलना चाहिए। सेल्युलेज़ के विपरीत, जिसमें स्थानीय संज्ञाहरण की आवश्यकता होती है, सेलफिना के साथ आपको केवल एक सुन्न करने वाली क्रीम की आवश्यकता होगी, और आपका बिल निगलने में थोड़ा आसान हो सकता है - $ 2,500 से $ 5,000 के पड़ोस में। लेकिन चूंकि सेलफिना लंबे समय तक नहीं रहा है, इसलिए इसकी दीर्घकालिक प्रभावकारिता साबित नहीं हुई है। परिणाम अब तक आशाजनक रहे हैं, लेकिन प्रक्रिया मूल रूप से इस उम्मीद पर आधारित है कि कटे हुए बैंड अंततः वापस नहीं आएंगे। लेविन चेतावनी देते हैं, 'सेप्टे में उसी तरह फिर से बनने की प्रवृत्ति होती है।'



3. सहज-समुद्र तट-सप्ताहांत उद्धारकर्ता: रेडियो फ्रीक्वेंसी वेव्स
विज्ञान: वेलाशैप, वेलास्मूथ, स्मूथशैप्स और थर्मेज जैसे एफडीए-समाप्त डिवाइस कोलेजन वृद्धि को उत्तेजित करके और त्वचा के नीचे फैटी वसा परत को गर्म करके त्वचा को कसने के लिए रेडियो फ्रीक्वेंसी तरंगों का उपयोग करते हैं, जिससे रक्त परिसंचरण बढ़ता है। (जब कोशिकाओं को पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं मिलता है, तो रेशेदार बैंड त्वचा को मांसपेशियों से बांधते हैं और और भी अधिक खींचते हैं।) अंत में, उपकरण मालिश, चूषण या कंपन के साथ पालन करते हैं, जो अतिरिक्त तरल पदार्थ और वसा को स्थानांतरित करने में मदद करता है (दोनों जिनमें से सेल्युलाईट उभार में योगदान) लसीका प्रणाली में ताकि वे अंततः बाहर निकल सकें, नाज़ेरियन कहते हैं।
ये परिणाम: आरएफ के साथ, आप कुछ तत्काल सुधार देखेंगे और अगले ही दिन परिणाम दिखा सकते हैं (कोई चोट नहीं!) हालांकि, रूपांतरण तब तक चरम पर नहीं होगा जब तक कि आपके पास दो बार साप्ताहिक सत्र न हों, प्रत्येक की लागत 0 से 0 तक होती है। (गर्भ गर्भ।) और भी, आपको हर कुछ महीनों में रखरखाव उपचार की आवश्यकता होगी-हमेशा के लिए। बिना 6 महीने जाओ और आप अपना अधिकांश लाभ खो देंगे, नाज़ेरियन चेतावनी देते हैं।

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4. स्थायी स्पा अपॉइंटमेंट के लिए सबसे अच्छा बहाना: मालिश
विज्ञान: जोरदार मालिश से रक्त प्रवाह बढ़ता है, जो आपकी त्वचा को हाइपोक्सिया-ट्रिगर गाढ़ेपन से नीचे की ओर खींचे जाने वाले रेशेदार सेप्टे की रक्षा करता है। यह पानी के प्रतिधारण में भी कटौती करता है, जो फूला हुआ वसा कोशिकाओं में योगदान कर सकता है, क्रिस्टन मा, एक आयुर्वेदिक चिकित्सक और टोरंटो में स्थित सौंदर्यशास्त्री कहते हैं। किसी भी परिणाम को देखने के लिए, आपको कम से कम एक साप्ताहिक नियुक्ति की आवश्यकता होगी, मा कहते हैं- और सुनिश्चित करें कि यह एक गहरा ऊतक रगड़ है। नाज़ेरियन सहमत हैं कि मालिश मामूली, अस्थायी सेल्युलाईट सुधार की पेशकश कर सकती है, लेकिन वह इस बात पर जोर देती है कि आरएफ उपकरणों के साथ संयुक्त होने पर यह सबसे अच्छा काम करता है जो वास्तव में वसा को पिघलाता है, इसलिए इसे सत्र के दौरान काम किया जा सकता है।
ये परिणाम: मालिश सेल्युलाईट की दृश्यता को कम कर सकती है, लेकिन आपको पुस्तकों में एक स्थायी साप्ताहिक नियुक्ति रखनी होगी-एक बार जब आप रुक जाएंगे, तो गांठ फिर से दिखाई देगी।



5. अपने वर्कआउट को न छोड़ने का दसवां कारण: स्ट्रेंथ ट्रेनिंग

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विज्ञान: जबकि आप पाउंड (आह) गिराकर सेल्युलाईट नहीं खो सकते हैं, लोअर-बॉडी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग मदद कर सकता है। क्विन्सी कॉलेज में व्यायाम विज्ञान के प्रशिक्षक वेन वेस्टकॉट कहते हैं, मांसपेशियों का निर्माण वसा और त्वचा पर निर्भर होने के लिए एक मजबूत आधार प्रदान करता है, हालांकि मांसपेशियों की उच्च वसा जलने की क्षमता और व्यायाम के परिसंचरण-बढ़ते प्रभाव जैसे दुष्प्रभाव भी मदद कर सकते हैं।
ये परिणाम: में प्रकाशित शोध के अनुसार स्वास्थ्य प्रबंधन , लगभग 30 मिनट के प्रतिरोध व्यायाम के साथ सप्ताह में 3 दिन अपनी प्रमुख पैर की मांसपेशियों पर काम करने वाली 80% महिलाओं ने 6 महीने के बाद सेल्युलाईट की उपस्थिति में कुछ सुधार की सूचना दी। वेस्टकॉट कहते हैं, 'वे चिकने, मजबूत और अधिक टोंड दिखते थे। आपका सेल्युलाईट अतीत की बात नहीं होगी, लेकिन हम इसकी पुष्टि कर सकते हैं: आप अपने पैरों को दिखाने में अधिक आत्मविश्वासी होंगे। यद्यपि आप महीनों तक प्रमुख परिणाम नहीं देख सकते हैं, आप 2½ केवल 10 सप्ताह के प्रशिक्षण में पाउंड की नई मांसपेशी।

शक्ति प्रशिक्षण ड्रैगन इमेज / गेट्टी छवियां

6. समग्र सहायक: ड्राई ब्रशिंग

विज्ञान: मा का कहना है कि ड्राई ब्रशिंग- हाथों और पैरों से दिल की ओर सर्कुलर मोशन में बॉडी ब्रश से काम करना- त्वचा की सतह के ठीक नीचे रक्त और लसीका द्रव दोनों के प्रवाह को उत्तेजित करता है। 'खराब लसीका परिसंचरण सेल्युलाईट के सूजन वाले नोड्यूल को जन्म दे सकता है,' नाज़ेरियन कहते हैं। तकनीक कोलेजन विकास को भी बढ़ावा देती है, जो त्वचा को मजबूत बना सकती है और अंत में, कम ध्यान देने योग्य गांठ हो सकती है। (हमें मेरबेन बॉडी ब्रश पसंद है (, shop.prevention.com)
ये परिणाम: यदि आप नियमित रूप से ब्रश करते हैं, तो 10 मिनट का अभ्यास त्वचा को एक चिकना रूप देगा और सुस्ती को कम करेगा, लेकिन 'क्या सेल्युलाईट' नहीं देगा? कार्यालय में उपचार के परिणाम।

ड्राई ब्रशिंग डाटाक्राफ्ट कंपनी लिमिटेड / गेट्टी छवियां

7. धीमा और स्थिर समाधान: एक सामयिक क्रीम

विज्ञान: इस बात के प्रमाण हैं कि विची सेलू- डी-स्टॉक (, vichyusa.com ), मदद कर सकता है, और सामयिक रेटिनोइड्स त्वचा को मजबूत कर सकते हैं इसलिए यह कम पकता है। सबसे बड़े प्रभाव के लिए अपने डर्म से प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ विकल्प के लिए पूछें।
ये परिणाम: सप्ताह में दो बार कैफीनयुक्त क्रीम का उपयोग करने से डिम्पल कम होते हैं, लेकिन केवल तब तक जब तक आप इसे छोड़ नहीं देते। रेटिनोइड्स अधिक स्थायी होते हैं: नियमित उपयोग के साथ, वे त्वचा को एक मिलीमीटर के अंश से मोटा कर सकते हैं।

सामयिक क्रीम पीपुलइमेज/गेटी इमेजेज