5 बार आपकी ईर्ष्या पूरी तरह से उचित है

जब आपकी ईर्ष्या जायज है जैकी बेस्टमैन / गेट्टी छवियां

क्या हरी आंखों वाला राक्षस अपना बदसूरत सिर उठा रहा है? समय-समय पर जलन महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है, भले ही आप आमतौर पर अपने रिश्ते में बहुत आश्वस्त और सुरक्षित हों। क्या मुश्किल है यह पता लगाना कि क्या आपको वास्तव में चिंता करने की कोई बात है।

'ईर्ष्या आपके अंतर्ज्ञान के रूप में काम कर सकती है जो आपको बता रही है कि कुछ गलत है,' कहते हैं कैट वान किर्क, पीएचडी , लाइसेंस प्राप्त विवाह और सेक्स थेरेपिस्ट। 'यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो आम तौर पर 'ईर्ष्यालु प्रकार' नहीं होते हैं। ' दूसरी ओर, उस घबराहट की भावना का मतलब यह हो सकता है कि आपका दिमाग ओवरड्राइव में है। बेहतर महसूस करने के लिए, कुछ लोगों को बस अपने अंदर देखने और यह महसूस करने की आवश्यकता होती है कि वे ओवररिएक्ट कर रहे हैं या हाइपरसेंसिटिव हैं। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो हमेशा अपने और अपने रिश्तों के बारे में दूसरे अनुमान लगाते हैं, तो यह बहुत अच्छा हो सकता है।



जो हमें मिलियन डॉलर के प्रश्न पर लाता है: आप कैसे जानते हैं कि आपकी ईर्ष्या उचित है या नहीं? यहां कुछ ईर्ष्या-उत्प्रेरण परिदृश्य हैं जो आगे गंभीर बाधाओं का संकेत दे सकते हैं। (कुछ स्वस्थ आदतों को अपनाना चाहते हैं? स्वस्थ रहने के टिप्स सीधे अपने इनबॉक्स में प्राप्त करने के लिए साइन अप करें!)



याकोव फिलिमोनोव / शटरस्टॉक

क्या वह वेट्रेस पर मुस्कुराता है या अगली टेबल पर बैठी महिलाओं को विनम्रता से सिर हिलाता है? आराम करना। लेकिन अगर वह आधी शाम को वेटस्टाफ या अन्य संरक्षकों से बात करने में बिताता है, तो कुछ गलत है। 'उसे आपको महत्वपूर्ण महसूस कराना चाहिए और जैसे आप नंबर 1 हैं, हमेशा,' कहते हैं जेन ग्रीर, पीएचडी , न्यूयॉर्क स्थित संबंध विशेषज्ञ और के लेखक आप मेरे साथ ऐसा कैसे कर सकते हैं? विश्वासघात के बाद विश्वास करना सीखना . यदि आप किसी नए व्यक्ति को डेट कर रहे हैं, तो आपको यह पता लगाने के लिए एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने की आवश्यकता हो सकती है कि यह एक पैटर्न है या सिर्फ एक दिखावा है। लेकिन अपने दीर्घकालिक लड़के के साथ, आपको बोलने की ज़रूरत है: 'उसे बताएं कि आप कभी-कभी महत्वहीन और उपेक्षित महसूस करते हैं,' ग्रीर का सुझाव है। फिर उम्मीद है कि वह तेजी से आकार लेगा।

वह घर पर कम से कम समय बिता रहा है। रात का खाना दो अकेले खाना छवि स्रोत / गेट्टी छवियां

यदि आपके पति कहते हैं कि उन्हें फिर से देर से काम करना है, तो यह जरूरी नहीं कि लाल झंडा हो। लेकिन इसे अन्य संदिग्ध गतिविधियों के साथ जोड़ दें- जिन ग्रंथों की वह व्याख्या नहीं करेंगे, क्रेडिट कार्ड पर बेहिसाब शुल्क- और यह पूरी तरह से अलग कहानी है, वैन किर्क कहते हैं। और जबकि उसके साथ एक नई गतिविधि (जिसमें आप शामिल नहीं हैं) या कभी-कभी लोगों के साथ बाहर जाने में कुछ भी गलत नहीं है, आपको सावधान रहना चाहिए कि क्या उसके नए शौक आपके समय पर एक साथ प्रमुख रूप से प्रभावित कर रहे हैं। व्यवहार में कोई भी बदलाव लाल झंडा हो सकता है। (यहां बताया गया है कि धोखा देने के बाद आपका रिश्ता कैसे बदल जाता है।)



आप शारीरिक रूप से साथ हैं, लेकिन उसका ध्यान कहीं और है। वह भाग्यशाली व्यवसाय / शटरस्टॉक

ग्रीर कहते हैं, 'चाहे आप किसी रेस्तरां में हों या अपनी खुद की खाने की मेज पर, 'फोन तब तक दूर रहना चाहिए जब तक कि आप में से कोई एक संकट के बीच में न हो, जिसके लिए आपको कॉल करने की जरूरत है। एक आदमी जो अपने स्मार्टफोन से चिपके रहता है वह वह है जो आप पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है। ग्रीर कहते हैं, 'आपको इसके बारे में कुछ भी कहने का पूरा अधिकार है। यदि व्यवहार नहीं बदलता है, तो यह बहुत अच्छी तरह से एक संकेत हो सकता है कि वह आपके समय को उतना महत्व नहीं देता जितना आप करते हैं।

वह अन्य महिलाओं के साथ बहुत फ्लर्टी है। वह जेजीआई/जेमी ग्रिल/गेटी इमेजेज

कुछ पुरुष (और महिलाएं) दूसरों की तुलना में अधिक स्पर्शपूर्ण होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह ठीक है अगर यह आपको गलत तरीके से परेशान करता है। यदि ऐसा लगता है कि वह आपके अलावा सभी के साथ छेड़खानी कर रहा है, तो उसे इंगित करें और पूछें कि क्या ऐसा कुछ है जो आप दोनों चिंगारी को वापस पाने के लिए कर सकते हैं। ग्रीर कहते हैं, 'देखो आप दोनों के बीच की खाई को कैसे पाटना है। इस बीच, यदि आपका साथी केवल एक विशेष व्यक्ति (यानी, आप नहीं) के साथ छेड़खानी कर रहा है, तो यह निश्चित रूप से एक समस्या है क्योंकि इसका मतलब यह हो सकता है कि वह किसी नए व्यक्ति पर ध्यान दे रहा है।

चीजें बस नहीं जुड़ती हैं। उनकी दलीलें डीन ड्रोबोट / शटरस्टॉक

हो सकता है कि वह वहां नहीं है जहां वह कहता है कि वह होगा, आपको अपने दोस्तों के साथ या काम पर क्या हो रहा है, इसके बारे में बताना बंद कर देता है, या आमतौर पर उदासीन लगता है। यदि कई संकेत हैं कि आपकी पीठ के पीछे कुछ चल रहा है, तो शायद यह है, वैन किर्क कहते हैं। चाहे आप इसे ठीक करने की कोशिश करें या बस दूर चले जाएं, लेकिन यह जान लें कि रिश्ते को तभी बचाया जा सकता है जब आप दोनों वास्तव में निवेशित हों। वैन किर्क कहते हैं, 'आपके साथी को अपने उद्देश्यों के बारे में वास्तविक होना चाहिए और वह महसूस करता है कि वह आपके रिश्ते में गायब है, जबकि आपको विश्वास करना और क्षमा करना सीखना होगा, जबकि यह भी देखना होगा कि आपने स्थिति में कैसे योगदान दिया होगा।' .