5-घटक धीमी-कुकर रेसिपी

भोजन, उपज, भोजन, व्यंजन, संघटक, बेबी गाजर, पकवान, रसोई उपकरण, सब्जी, जड़ वाली सब्जी, 1१६ . का15 स्वादिष्ट फिक्स-इट और फॉरगेट-इट रेसिपी

अपने धीमी कुकर के सौजन्य से गर्म, हार्दिक भोजन के लिए घर आने से बेहतर एक ही चीज है, जिसे तैयार करने में हास्यास्पद रूप से कम समय लगता है। और हमारा मतलब है कम , जैसे कि केवल पाँच अवयवों (साथ ही कुछ H2O और नमक और काली मिर्च) में टॉस करें और आपका काम हो गया।

धीमी कुकर को इन 15 शानदार-इतना आसान!-रेसिपी के साथ फायर करें।



से गृहीत किया गया इसे ठीक करें और भूल जाएं: 5-संघटक पसंदीदा . जब आप 5 या उससे कम सामग्री के साथ स्वादिष्ट धीमी कुकर का भोजन प्राप्त करें आज ही अपनी प्रति खरीदें!



धीमी कुकर दलिया 2१६ . काधीमी कुकर दलिया

तैयारी का समय: १५ मिनट
खाना पकाने का समय: 9 बजे
सर्विंग्स: 8

2 ग सूखे रोल्ड ओट्स
4 ग पानी
1 बड़ा सेब, छिलका और कटा हुआ
1 ग अंगूर
1 छोटा चम्मच दालचीनी
1-2 बड़े चम्मच संतरे का छिलका



1. गठबंधन धीमी कुकर में सभी सामग्री।
2. कवर और धीमी आंच पर 8-9 घंटे तक पकाएं।
3. सर्व करें ब्राउन शुगर, यदि आप चाहें, और दूध के साथ सबसे ऊपर।

पोषण ( प्रति सेवारत) 148 कैलोरी, 4 ग्राम प्रो, 31 ग्राम कार्ब, 3.5 ग्राम फाइबर, 14 ग्राम शर्करा, 1.5 ग्राम वसा, 0 ग्राम वसा, 6 मिलीग्राम सोडियम

रोकथाम से अधिक: 8 आश्चर्यजनक रूप से स्वस्थ नाश्ता



रूबेन ऐपेटाइज़र 3१६ . कारूबेन ऐपेटाइज़र

तैयारी का समय: १५ मिनट
खाना पकाने का समय: 2 घंटे
सर्विंग्स: 10

½ सी मेयोनेज़
2 ग (10 ऑउंस) स्विस चीज़
½ एलबी पतले कटा हुआ कॉर्न बीफ़, काट लें
14 ऑउंस सौकरकूट कर सकते हैं, सूखा हुआ
1 रोटी या पैकेज पार्टी राई की रोटी

1. गठबंधन धीमी कुकर में ब्रेड को छोड़कर सभी सामग्री।
2. कवर और 1-2 घंटे के उच्च तापमान पर, या गरम होने तक और पनीर के पिघलने तक पकाएं।
3. स्प्रेड राई की रोटी के स्लाइस पर। गर्म - गर्म परोसें।

पोषण (प्रति सेवारत) 311 कैलोरी, 15 ग्राम प्रो, 21 ग्राम कार्ब, 3 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम शर्करा, 19 ग्राम वसा, 6.5 ग्राम वसा, 872 मिलीग्राम सोडियम

परी संख्या 888
हैम के साथ मटर की दाल का सूप 4१६ . काहैम के साथ मटर की दाल का सूप

तैयारी का समय: १५ मिनट
खाना पकाने का समय: 4 घंटे
सर्विंग्स: 8

२.फ्रैक१२; क्यूटीएस पानी
1 हैम हॉक, या कटे हुए हैम के टुकड़े
२.फ्रैक१२; सी विभाजित मटर, सूखे
1 मध्यम प्याज, कटा हुआ
३ मध्यम गाजर, छोटे टुकड़ो में कटी हुई
नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए

1. लाओ स्टोवटॉप पर एक सॉस पैन में पानी उबालने के लिए।
2. जगह धीमी कुकर में अन्य सभी सामग्री। उबलता पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
3. कवर और 4 घंटे या सब्जियों के नरम होने तक उच्च पर पकाएं।
4. अगर आपने हैम हॉक पकाया है, इसे सूप से हटा दें और मांस को हटा दें। परोसने से पहले मांस के कटे हुए टुकड़ों को सूप में डालें।

पोषण (प्रति सर्विंग) 271 कैलोरी, 19 ग्राम प्रो, 41 ग्राम कार्ब, 16.5 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम शर्करा, 4 ग्राम वसा, 1.5 ग्राम वसा, 47 मिलीग्राम सोडियम

मेकरोनी और चीज 5१६ . कामेकरोनी और चीज

तैयारी का समय: ५ मिनट
खाना पकाने का समय: 3 घंटे
सर्विंग्स: 5

2 बड़े चम्मच मक्खन, पिघला हुआ, इस पर निर्भर करता है कि आप पकवान को कितना समृद्ध बनाना चाहते हैं
१&फ्रैक१२; सी कच्चा मैकरोनी
1 क्यूटी दूध
10 ऑउंस कद्दूकस किया हुआ तेज चेडर चीज़
½ नमक, आपके स्वाद पर निर्भर करता है
¼ छोटा चम्मच काली मिर्च

1. STIR धीमी कुकर में सभी सामग्री एक साथ।
2. कवर और 3 घंटे कम पर पकाएं।

पोषण (प्रति सर्विंग) ४६३ कैलोरी, २३ ग्राम प्रो, ३५ ग्राम कार्ब, १ ग्राम फाइबर, ११ ग्राम शक्कर, २५ ग्राम वसा, १६.५ ग्राम वसा, ७२५ मिलीग्राम सोडियम

करी चिकन डिनर 6१६ . काकरी चिकन डिनर

तैयारी का समय: २० मिनट
खाना पकाने का समय: 10 बजे
सर्विंग्स: 6

१&फ्रैक१२; एलबीएस बोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, क्वार्टरेड
३ आलू छिले और टुकड़ों में कटे हुए, लगभग २ कप
१ सेब, कटा हुआ
2 बड़े चम्मच करी पाउडर
14½ आउंस सोडियम चिकन शोरबा कम कर सकते हैं
1 मध्यम प्याज, कटा हुआ, वैकल्पिक

1. जगह धीमी कुकर में सभी सामग्री। एक साथ धीरे से मिलाएं।
2. कवर और कम ८-१० घंटे, या उच्च ५ घंटे पर, या चिकन के नरम होने तक, लेकिन सूखे न होने तक पकाएं।
3. सर्व करें पके हुए चावल के ऊपर।

पोषण (प्रति सर्विंग) ३६७ कैलोरी, ४१ ग्राम प्रो, ४० ग्राम कार्ब, ४ ग्राम फाइबर, ४ ग्राम शक्कर, ५ ग्राम वसा, १.५ ग्राम वसा, ११६ मिलीग्राम सोडियम

ऊपर में चीनी जमाया गाजर 7१६ . काऊपर में चीनी जमाया गाजर

तैयारी का समय: १० मिनट
खाना पकाने का समय: 3½ बजे
सर्विंग्स: 4

1 पौंड गाजर, 1' टुकड़ों में कटा हुआ
½ छोटा चमच नमक
¼ सी पानी
2 बड़े चम्मच मक्खन
½ सी हल्की ब्राउन शुगर, मजबूती से पैक
२ बड़े चम्मच कटे हुए अखरोट

1. जगह धीमी कुकर में गाजर। नमक छिड़कें।
2. फ़ोर कुकर के किनारे पानी।
3. कवर और 2-3 घंटे या गाजर के नरम होने तक उच्च पर पकाएं। नाली।
4. STIR मक्खन में। चीनी के साथ छिड़के।
5. कवर और उच्च ३० मिनट पर पकाएं।
6. छिड़काव खाना पकाने के समय के अंत से लगभग 10 मिनट पहले नट्स के साथ।

पोषण (प्रति सर्विंग) २२६ कैलोरी, २ ग्राम प्रो, ३८ कार्ब, ३.५ ग्राम फाइबर, ३२ ग्राम शक्कर, ८.५ ग्राम वसा, ४ ग्राम वसा, ४२८ मिलीग्राम सोडियम

मसालेदार फ्रेंच डिपा 8१६ . कामसालेदार फ्रेंच डिपा

तैयारी का समय: १० मिनट
खाना पकाने का समय: 10 बजे
सर्विंग्स: 12

१२ ३-पौंड बोनलेस बीफ़ रोस्ट, तिहाई में काटें
½ सी पानी
4 ऑउंस जलापेनो मिर्च, सूखा हुआ काट सकते हैं
1 सूखा इतालवी सलाद ड्रेसिंग मिक्स
१२ क्रस्टी सैंडविच रोल्स

1. जगह धीमी कुकर में गोमांस के 3 टुकड़े।
2. आईएन एक छोटा कटोरा, पानी, जलापेनोस, और सूखी ड्रेसिंग मिश्रण मिलाएं। गोमांस पर डालो।
3. कवर और धीमी आँच पर 8-10 घंटे तक या मांस के नरम होने तक, लेकिन सूखे न होने तक पकाएँ।
4. निकालें 2 कांटे का उपयोग करके गोमांस और टुकड़े टुकड़े करें। कटा हुआ गोमांस वापस रस में रखें। हिलाओ और रोल पर परोसें।

पोषण (प्रति सर्विंग) २५५ कैलोरी, ३१ ग्राम प्रो, २१ ग्राम कार्ब, ३.५ ग्राम फाइबर, ३ ग्राम शक्कर, ५ ग्राम वसा, १.५ ग्राम वसा, ५९८ मिलीग्राम सोडियम

मलाईदार स्कैलप्ड आलू 9१६ . कामलाईदार स्कैलप्ड आलू

तैयारी का समय: १५ मिनट
खाना पकाने का समय: 4 घंटे
सर्विंग्स: 8-10

2 बड़े चम्मच सूखे कीमा बनाया हुआ प्याज
1 मध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ
1 छोटा चम्मच नमक
8-10 मध्यम आलू, कटा हुआ, या 30 ऑउंस बैग जमे हुए हैश ब्राउन विभाजित
8 ऑउंस पैकेज कम वसा वाले क्रीम पनीर, क्यूब्ड, विभाजित
½ सी कटा हुआ चेडर पनीर, वैकल्पिक

1. स्प्रे नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ धीमी कुकर।
2. आईएन एक छोटा कटोरा, प्याज, लहसुन और नमक मिलाएं।
3. परत धीमी कुकर में लगभग एक चौथाई आलू।
4. छिड़काव आलू के ऊपर एक चौथाई प्याज-लहसुन का मिश्रण।
5. चम्मच ऊपर से लगभग एक तिहाई क्रीम चीज़ क्यूब्स।
6. दोहराएँ परतें, मसाला के साथ समाप्त।
7. अगर ताजे आलू का उपयोग करके, 3-4 घंटे या आलू के नरम होने तक उच्च पर पकाएं। यदि फ्रोजन हैश ब्राउन का उपयोग कर रहे हैं, तो उच्च 2 घंटे, या कम 4-5 घंटे, या आलू के नरम होने तक और पकने तक पकाएं।
8. STIR क्रीम पनीर फैलाने के लिए आलू। आप चाहें तो इस समय आलू को मैश कर सकते हैं.
9. अगर आप चाहें, कटे हुए या मसले हुए आलू के ऊपर कटा हुआ पनीर छिड़कें।
10. कवर और अतिरिक्त १० मिनट या पनीर के पिघलने तक पकाएं।

पोषण (प्रति सर्विंग) 180 कैलोरी, 6 ग्राम प्रो, 28 ग्राम कार्ब, 2 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम शक्कर, 5 ग्राम वसा, 3.5 ग्राम वसा, 370 मिलीग्राम सोडियम

बेकन-फ़ेटा भरवां चिकन 10१६ . काबेकन-फ़ेटा भरवां चिकन

तैयारी का समय: १० मिनट
खाना पकाने का समय: 3 घंटे
सर्विंग्स: 4

¼ सी क्रम्बल पका हुआ बेकन
¼ सी क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़
4 बोनलेस, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट आधा
2 14½ ऑउंस के डिब्बे टमाटर
1 बड़ा चम्मच सूखी तुलसी

में 1 एक छोटा कटोरा, बेकन और पनीर को एक साथ हल्के से मिलाएं।
2. कट प्रत्येक चिकन स्तन के मोटे हिस्से में एक जेब। प्रत्येक को एक-चौथाई बेकन और पनीर के मिश्रण से भरें। पिंच बंद करें और टूथपिक से सुरक्षित करें।
3. जगह धीमी कुकर में चिकन। टमाटर के साथ शीर्ष और तुलसी के साथ छिड़के।
4. कवर और 1 & frac12; - 3 घंटे, या जब तक चिकन नर्म न हो जाए लेकिन सूखा या गूदेदार न हो।

पोषण (प्रति सर्विंग) १८३ कैलोरी, १८ ग्राम प्रो, १० ग्राम कार्ब, १.५ ग्राम फाइबर, ७ ग्राम शक्कर, ७ ग्राम वसा, ३ ग्राम वसा, ७६९ मिलीग्राम सोडियम

काली मिर्च वाला मांस का टुकड़ा ग्यारह१६ . काकाली मिर्च वाला मांस का टुकड़ा

तैयारी का समय: २० मिनट
खाना पकाने का समय: 6 घंटे
सर्विंग्स: 4

1 पौंड गोल स्टेक, कटा हुआ & frac34;-1' मोटा
14½ आउंस इतालवी शैली के दम किया हुआ टमाटर, बिना सूखा हुआ कर सकते हैं
१ छोटा चम्मच वोस्टरशायर सॉस
२ पीली, २ लाल, और २ हरी शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई
१ बड़ा प्याज, कटा हुआ

संख्या 111

1. कट 4 सर्विंग आकार के टुकड़ों में मांस। एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, दोनों तरफ ब्राउन मीट। धीमी कुकर में मांस को स्थानांतरित करें।
2. आईएन एक मध्यम आकार का कटोरा, बिना सूखे टमाटर और वोरस्टरशायर सॉस को एक साथ हिलाएं। मांस पर चम्मच।
3. व्यवस्था करें: ऊपर से सब्जियां।
4. कवर और धीमी गति से ५-६ घंटे तक या मांस और सब्जियों के नरम होने तक पकाएं, लेकिन अधिक न पकें।

पोषण (प्रति सर्विंग) 278 कैलोरी, 28 ग्राम प्रो, 19 ग्राम कार्ब, 4.5 ग्राम फाइबर, 0.5 ग्राम शर्करा, 9.5 ग्राम वसा, 3.5 ग्राम वसा, 322 मिलीग्राम सोडियम

ब्रोकोली के साथ टोर्टेलिनी 12१६ . काब्रोकोली के साथ टोर्टेलिनी

तैयारी का समय: १० मिनट
खाना पकाने का समय: 3 घंटे
सर्विंग्स: 4

½ सी पानी
26 ऑउंस जार मारिनारा सॉस
१ बड़ा चम्मच इटैलियन मसाला
9 ऑउंस पैकेज फ्रोजन पालक और पनीर टोटेलिनी
16 ऑउंस पैकेज फ्रोजन ब्रोकोली फ्लोरेट्स

में 1 एक कटोरी, पानी, पास्ता सॉस और मसाला एक साथ मिलाएं।
2. फ़ोर धीमी कुकर के बटन में एक तिहाई सॉस डालें। सभी टोटेलिनी के साथ शीर्ष।
3. फ़ोर टोटेलिनी के ऊपर एक तिहाई सॉस। ब्रोकोली के साथ शीर्ष।
4. फोर ब्रोकोली के ऊपर शेष सॉस।
5. कुक उच्च 2 & frac12;-3 घंटे पर, या जब तक ब्रोकली और पास्ता नर्म न हो जाएं, लेकिन मटमैले न हों।

पोषण (प्रति सर्विंग) 280 कैलोरी, 12 ग्राम प्रो, 41 ग्राम कार्ब, 7 ग्राम फाइबर, 0 ग्राम शर्करा, 8 ग्राम वसा, 3 ग्राम वसा, 950 मिलीग्राम सोडियम

शकरकंद चिकन पुलाव १३१६ . काशकरकंद चिकन पुलाव

तैयारी का समय: २० मिनट
खाना पकाने का समय: 6 घंटे
सर्विंग्स: 6

4 एलबीएस चिकन, कटा हुआ
6 कच्चे शकरकंद, जुलिएनड
20 औंस अनानास विखंडू, रस में
14½ ओज चिकन शोरबा कर सकते हैं
2 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च
2 बड़े चम्मच ठंडा पानी

1. जगह धीमी कुकर में कटा हुआ चिकन।
2. टॉप मीठे आलू के साथ
3. फ़ोर आलू के ऊपर अनानास और रस।
4. तब, सभी सामग्री पर चिकन शोरबा डालें।
5. कवर और कम ६ घंटे, या उच्च ३ घंटे पर, या चिकन और आलू के नरम होने तक, लेकिन सूखे या गूदेदार न होने तक पकाएं।
6. बस परोसने से पहले, कॉर्नस्टार्च और ठंडे पानी को एक साथ चिकना होने तक मिलाएँ। कुकर को हाई कर लें। कुकर में कॉर्नस्टार्च का पेस्ट डालें और कुछ मिनट तक सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएं।
7. जगह एक सर्विंग डिश या प्लेट पर चिकन और आलू। सॉस के साथ शीर्ष।

पोषण (प्रति सर्विंग) ५१७ कैलोरी, ६७ ग्राम प्रो, ४० ग्राम कार्ब, ५ ग्राम फाइबर, २० ग्राम शक्कर, ८.५ वसा, १.५ ग्राम वसा, ७३२ मिलीग्राम सोडियम

धीमी कुकर टर्की ब्रेस्ट 14१६ . काधीमी कुकर टर्की ब्रेस्ट

तैयारी का समय: १० मिनट
खाना पकाने का समय: 10 बजे
सर्विंग्स: 10

6 पौंड बोन-इन टर्की ब्रेस्ट
३ चम्मच जैतून का तेल
नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
1 मध्यम प्याज, चौथाई
४ लहसुन की कली, छिली हुई
½ सी पानी

1. कुल्ला टर्की और पॅट सूखी कागज तौलिये के साथ।
2.रब तुर्की के ऊपर तेल। नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें। धीमी कुकर में, मांसयुक्त साइड ऊपर रखें।
3. जगह कुकर के चारों ओर प्याज और लहसुन।
4. कवर। 9-10 घंटे कम पर पकाएं, या जब तक स्तन के मांस वाले हिस्से में मांस थर्मामीटर 180 न पढ़ जाए।
5. निकालें धीमी कुकर से और स्लाइस करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें।
6. सर्व करें मैश किए हुए आलू, क्रैनबेरी सलाद, और मकई या हरी बीन्स के साथ।

पोषण (प्रति सर्विंग) 386 कैलोरी, 82 ग्राम प्रो, 1 ग्राम कार्ब, 0 ग्राम फाइबर, 0.5 ग्राम चीनी, 3.5 ग्राम वसा, 1 ग्राम वसा, 143 मिलीग्राम सोडियम

खुबानी-घुटा हुआ पोर्क रोस्ट पंद्रह१६ . काखुबानी-घुटा हुआ पोर्क रोस्ट

तैयारी का समय: १० मिनट
खाना पकाने का समय: 6 घंटे
सर्विंग्स: 12

10½ चिकन शोरबा गाढ़ा कर सकते हैं
18 ऑउंस जार खूबानी संरक्षित
1 बड़ा प्याज, कटा हुआ
2 बड़े चम्मच डिजॉन सरसों
१ ३.३.४ पौंड बोनलेस पोर्क लोइन

1. मिक्स एक कटोरी में शोरबा, संरक्षित, प्याज, और सरसों।
2. कट यदि आवश्यक हो, तो फिट होने के लिए भूनें, और कुकर में रखें। मांस पर शीशा लगाना।
3. कवर और कम 4-6 घंटे, या उच्च 3 घंटे, या निविदा तक पकाएं।

पोषण (प्रति सर्विंग) 298 कैलोरी, 33 ग्राम प्रो, 29 ग्राम कार्ब, 0.5 ग्राम फाइबर, 19 ग्राम शर्करा, 5.5 ग्राम वसा, 2 ग्राम वसा, 314 मिलीग्राम सोडियम

उल्टा चॉकलेट पुडिंग केक 16१६ . काउल्टा चॉकलेट पुडिंग केक

तैयारी का समय: १५ मिनट
खाना पकाने का समय: 3 घंटे
सर्विंग्स: 8

१ ग शुष्क सर्व-उद्देश्यीय बेकिंग मिश्रण
1 ग चीनी, विभाजित
३ बड़े चम्मच बिना मीठा कोको पाउडर, साथ ही १/३ कप, विभाजित
½ सी लोफैट दूध
१ छोटा चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट
1⅔ कप गर्म पानी

1. स्प्रे नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ धीमी कुकर।
2. आईएन एक छोटी कटोरी, बेकिंग मिक्स, आधा कप चीनी, 3 बड़े चम्मच कोको पाउडर, दूध और वेनिला को एक साथ मिलाएं। धीमी कुकर में समान रूप से घोल डालें।
3. आईएन एक साफ कटोरी, बची हुई आधा कप चीनी, एक तिहाई कप कोको पाउडर और गर्म पानी को एक साथ मिला लें। धीमी कुकर में बैटर डालें। हलचल मत करो।
4. कवर और 2-3 घंटे तक या केक वाले हिस्से के बीच में टूथपिक डालने तक, साफ निकलने तक पकाएं।

पोषण (प्रति सर्विंग) १७० कैलोरी, ३ ग्राम प्रो, ४० ग्राम कार्ब, ३ ग्राम फाइबर, २७ ग्राम शक्कर, १.५ ग्राम वसा, ०.५ ग्राम वसा, १६० मिलीग्राम सोडियम

रोकथाम से अधिक: 10 अपराध-मुक्त आराम फूड्स

अगला22 स्मार्ट शुगर स्वैप