4 छोटे सफेद झूठ अपने साथी को बताना ठीक है — और 4 जो नहीं हैं

छोटे सफेद झूठ, शादी sirawit99/Getty Images

हम सभी कभी-कभी अपने साथी से झूठ बोलते हैं- और कभी-कभी, यह बिल्कुल ठीक है।

'ईमानदारी निश्चित रूप से एक गुण है, लेकिन ऐसे समय होते हैं जब पूर्ण ईमानदारी वास्तव में अच्छे से अधिक नुकसान कर सकती है,' पॉल होकमेयर, पीएचडी, एक विवाह और पारिवारिक चिकित्सक कहते हैं।



बेशक, कोई भी फ्लैट-आउट फ़ाइबिंग की व्यापक नीति की निंदा नहीं कर रहा है। एक सामान्य नियम के रूप में, झूठ बोलने से पहले, अपने आप से पूछें कि आपका साथी कैसा महसूस करेगा यदि उन्हें पता चला कि आपने सच नहीं बताया, रेचल ए. सुस्मान, एलसीएसडब्ल्यू, एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक, और संबंध विशेषज्ञ का सुझाव है। सभी झूठ-यहां तक ​​कि छोटे-छोटे भी-समय के साथ बड़े मुद्दों में बदल सकते हैं। (जानें 5 तरीके जो रिलेशनशिप एक्सपर्ट अपनी शादी को मजबूत रखते हैं।)



999 . का क्या अर्थ है

तो यह कब ठीक है- और कब ठीक नहीं है- एक स्वस्थ रिश्ते में सच्चाई को फैलाने के लिए? पता लगाने के लिए पढ़ें। (अपने रिश्ते को मजबूत करना चाहते हैं और कुछ स्वस्थ आदतों को अपनाना चाहते हैं? सेक्स टिप्स, स्वस्थ व्यंजनों, और अधिक सीधे अपने इनबॉक्स में वितरित करने के लिए साइन अप करें!)

पॉल ब्रैडबरी / गेट्टी छवियां

तो, उसका घर का बना चिकन परमेसन बिल्कुल मिशेलिन-स्टार गुणवत्ता वाला नहीं था। या हो सकता है कि आप उस नई शर्ट से नफरत करते हैं जिसके बारे में वह बहुत उत्साहित है। इन असंगत विचारों को अपने पास रखने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, होकमेयर कहते हैं। ऐसे मामलों में- जहां आप अनावश्यक रूप से उसकी भावनाओं को ठेस पहुंचा सकते हैं-ईमानदारी से कम होना ठीक है। इसके अलावा, उसने खाना बनाया! इसे अपने लिए बर्बाद मत करो। (आप अपने पार्टनर को इन 9 परफेक्ट कॉम्प्लिमेंट्स से भी ऊपर उठा सकते हैं।)



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ठीक नहीं: अगर यह पैसे से संबंधित है छोटे सफेद झूठ जोस लुइस पेलेज़ इंक / गेट्टी छवियां

पत्नियों के कार में शॉपिंग बैग छोड़ने और उनके पति के बाहर जाने के बाद ही उन्हें घर में लाने के बारे में एक पुराना मजाक है। आप जानते हैं, इसलिए उन्हें खरीदारी के बारे में पता नहीं होगा। लेकिन कई विशेषज्ञ, जिनमें मोनिका ओ'नील, PsyD, एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और संबंध विशेषज्ञ शामिल हैं, का तर्क है कि उन्हें अंदर लाना और जो आपने खरीदा है उसके बारे में खुला रहना सबसे अच्छा है। वह कहती हैं कि पैसे के बारे में बातचीत हमेशा सच्ची होनी चाहिए। 'पैसे की तरह आपने जिस चीज के लिए कड़ी मेहनत की है, उसे साझा करने से बहुत सारी भावनाएं जुड़ी हैं। इसके लिए विश्वास की गहरी भावना की आवश्यकता होती है। अगर एक साथी को लगता है कि उसका फायदा उठाया गया है या उससे झूठ बोला गया है तो यह शादी के लिए संक्षारक है, 'ओ'नील कहते हैं। (अपने खर्च करने की आदतों के बारे में अधिक जागरूक होने की कोशिश कर रहे हैं? इन 10 तरीकों को याद न करें जिनसे आप चुपके से पैसे खो रहे हैं।)

ठीक नहीं: अगर इसका संबंध बच्चों से है छोटे सफेद झूठ थानासिस ज़ोवोलिस / गेट्टी छवियां

ओ'नील कहते हैं, अगर आपका बेटा आपसे केवल कुछ कहता है, 'डैड नॉट डैड', तो उन शर्तों से सहमत नहीं होना सबसे अच्छा है। 'मुझे नहीं लगता कि आपको बच्चों के साथ चीजों के बारे में झूठ बोलना चाहिए-भले ही बच्चे आपसे पूछें। माता-पिता को एक संयुक्त मोर्चा होना चाहिए।' यदि आपको ऐसा नहीं लगता है कि जब आपके बच्चों की बात आती है तो आप अपने साथी के साथ ईमानदार हो सकते हैं, तो यह एक पेशेवर के साथ तलाशने लायक है, ओ'नील कहते हैं। (ये 5 रिश्ते की समस्याएं हैं जो चिकित्सक आमतौर पर देखते हैं और उन्हें कैसे ठीक करें।)



एपेटाइट क्रिस्टल अर्थ

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ठीक है: अगर वे सच को उसी क्षण संभाल नहीं पाते हैं छोटे सफेद झूठ गेबर 86 / गेट्टी छवियां

मान लीजिए कि आपके दूसरे आधे का काम पर एक विशेष रूप से खराब सप्ताह था। होकमेयर कहते हैं, आपको उसे यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि वह दूसरी बार घर जाती है कि आपकी बेटी अपने अल्मा मेटर में प्रतीक्षा सूची में है।

सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको कब चुप रहना चाहिए? होकमेयर खुद से पूछने का सुझाव देते हैं, 'क्या यह कहने की ज़रूरत है?' 'क्या यह मेरे द्वारा कहने की आवश्यकता है?' और, 'क्या इसे अभी मेरे द्वारा कहने की आवश्यकता है?' अगर इनमें से किसी भी सवाल का जवाब नहीं है, तो थोड़ी देर के लिए इस खबर को अपने तक ही सीमित रखने में बुरा न मानें। (सोचें कि कोई आपके चेहरे पर थरथराहट कर रहा है? यह बताने के 8 तरीके कि क्या कोई आपसे झूठ बोल रहा है, सच्चाई को उजागर करने में आपकी मदद कर सकता है।)

ठीक नहीं: यदि यह आपके परिवार से संबंधित है छोटे सफेद झूठ हीरो इमेज/गेटी इमेजेज

ऐसा नहीं है कि आप कभी पूछते हैं, फिर भी आपकी माँ आपके साथी की आदत के बारे में शिकायत करने से कभी नहीं हिचकिचाती है कि वह 'हर बात में लगातार देर से' या 'इतनी बात करती है-क्या वह कभी सांस लेता है?' यह महत्वपूर्ण है कि आप दोनों जानते हैं कि आप एक-दूसरे के परिवारों के साथ कहां खड़े हैं-लेकिन आपको किसी और का वर्णन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले प्रत्येक शब्द को दोबारा शुरू करने की आवश्यकता नहीं है, ओ'नील नोट्स। यह सिर्फ हानिकारक है, उपयोगी नहीं है। इसके बजाय, कुछ और अस्पष्ट कोशिश करें जैसे: 'अगर मेरी माँ आज थोड़ी पीछे हट गई है, तो शायद यह सिर्फ XYZ की वजह से है। मैं आपको केवल एक बड़ी तस्वीर देना चाहता था, इसलिए आप इससे बाहर नहीं हुए।' (क्या पारिवारिक नाटक से निपटने से आप पूरी तरह से थका हुआ महसूस करते हैं? ये 2 मिनट के तनाव समाधान आपको सामना करने में मदद कर सकते हैं।)

ठीक है: लड़कियों की रात का बारीक विवरण छोटे सफेद झूठ बंदर व्यापार छवियां / गेट्टी छवियां

ओ'नील कहते हैं, अगर आपके पास केवल अपने साथी के लिए आंखें हैं, तो उसे अच्छे दिखने वाले लड़के के बारे में बताने की कोई जरूरत नहीं है, जो उस रात आपके और आपके दोस्तों के लिए पेय खरीदने के लिए हुआ था। (जब तक, निश्चित रूप से, उसे कहानी मनोरंजक नहीं लगेगी - तब बताएं।) यह एक अच्छी लाइन है, हालाँकि। यदि आप लगातार अपने आप को ऐसी स्थितियों में पाते हैं जिसके बारे में आपको लगता है कि आपको झूठ बोलने की ज़रूरत है या ऐसा महसूस होता है कि आप अपनी कहानियों के कुछ हिस्सों को छोड़ रहे हैं क्योंकि आप चिंतित हैं कि आपका साथी अत्यधिक ईर्ष्यावान होगा, तो यह भावनात्मक जैसे बड़े प्रणालीगत मुद्दे का संकेत हो सकता है या शारीरिक शोषण, ओ'नील कहते हैं। किसी भी प्रकार के घरेलू दुर्व्यवहार की रिपोर्ट की जानी चाहिए और एक पेशेवर के साथ चर्चा की जानी चाहिए। (क्या आप अपने रिश्ते में ईर्ष्यालु हैं? ईर्ष्या नहीं करने वाले जोड़ों की इन 5 आदतों से सीखना आपको अधिक सुरक्षित महसूस करने में मदद कर सकता है।)

ठीक नहीं: आपका यौन इतिहास छोटे सफेद झूठ रिडोफ्रांज / गेट्टी छवियां

ओ'नील कहते हैं, आपका यौन इतिहास - जिसमें आपको या वर्तमान में कोई भी बीमारी है और पिछली बार जब आपको एसटीआई के लिए परीक्षण किया गया था - कुछ ऐसा है जिसके बारे में आपको हमेशा खुला और ईमानदार रहना चाहिए। (क्या आपको एसटीडी हो सकता है और आप इसे नहीं जानते हैं? यहां बताया गया है कि आप कैसे बता सकते हैं।) अजीब तरह से बातचीत में लग सकता है, अपने साथी को गलत तरीके से अंधेरे में रखने से उन्हें अधिक जोखिम होता है।

ठीक: पिछले यौन पलायन छोटे सफेद झूठ फ्रैंकरेपोर्टर / गेट्टी छवियां

आपका ही। ओ'नील कहते हैं, संभवत: आप जानते हैं कि आप कितने लोगों के साथ रहे हैं और आपके पांच साल के पूर्व के बारे में थोड़ा सा है, लेकिन यह सब उन्हें जानने की जरूरत है। कॉलेज स्प्रिंग ब्रेक हुकअप या एक बार जब आपने शौकिया पोल-डांस प्रतियोगिता में प्रवेश करने पर बहस की, तो कहानियों को साझा नहीं करना चाहिए। वह कहती है, 'किसी ऐसे व्यक्ति से शादी करो जिसे आप उस तरह की चीजें बता सकते हैं और सोचेंगे कि यह मजाकिया है। 'लेकिन जब आप किसी के साथ लंबे समय तक रहने के लिए भाग्यशाली होते हैं, तो उनके पास सामान खोजने का समय होगा यदि आप उन्हें बताना चाहते हैं।'