एप्पल साइडर सिरका के लिए 10 नए उपयोग

सेब का सिरका

NS सेब का सिरका आपकी अलमारी में रखा हुआ आपकी सलाद ड्रेसिंग में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है, लेकिन कई स्वास्थ्य उपचारों के आधार के रूप में इसका लंबे समय तक आनंद लिया जाता है। (जैविक, अनफ़िल्टर्ड प्रकार, यानी।) ऐप्पल साइडर सिरका का मजबूत सूट पीएच स्तर को संतुलित कर रहा है, और जब आप इसे खाते या पीते हैं तो एक स्वस्थ, क्षारीय स्थिति बनाते हैं-या इसे त्वचा देखभाल उत्पाद के रूप में उपयोग करते हैं। (आप एक ट्रिलियन स्वास्थ्य कारणों से अम्लीय से अधिक क्षारीय होना चाहते हैं, कुछ विशेषज्ञ कहते हैं।)

यह पाचन संबंधी समस्याओं पर अंकुश लगाने, वजन घटाने को बढ़ाने, बेहतरीन त्वचा को बढ़ावा देने और मुट्ठी भर अन्य कष्टों को दूर करने के लिए प्राकृतिक-स्वास्थ्य मंडलों में भी बहुत प्रसिद्ध है। और चिकित्सा समुदाय में, छोटे शोध अध्ययन मधुमेह और मोटापे के लक्षणों को कम करने के अपने वादे की ओर इशारा करते हैं।



आश्चर्य है कि यह आपकी मदद कैसे कर सकता है? सेब साइडर सिरका को सिर्फ अपने सलाद ड्रेसिंग से ज्यादा जोड़ने के 10 कारण यहां दिए गए हैं:



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1. पाचन और खाद्य विषाक्तता। सिरका में मैलिक एसिड होता है, जो कब्ज या एसिड-रिफ्लक्स जैसी सामान्य पाचन समस्याओं में मदद कर सकता है। और क्योंकि यह एंटीफंगल, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुणों का एक ट्राइफेक्टा है, इसलिए 8-औंस गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच या दो भोजन विषाक्तता के मामले में भी मदद कर सकते हैं।

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2. नींद की समस्या। बहुत से लोग सोने से पहले एक कप गर्म पानी में एक चम्मच सेब के सिरके को शहद के साथ मिलाकर इसकी नींद लेने वाली शक्तियों का हवाला देते हैं और यह रात की अधिक आरामदायक नींद को बढ़ावा देता है।



3. मधुमेह। 2007 में प्रकाशित एक अध्ययन मधुमेह की देखभाल ने ग्लूकोज के स्तर को कम करने के लिए एक उपकरण के रूप में सेब साइडर सिरका की क्षमता दिखाई। (ध्यान दें कि यह मधुमेह की दवा में हस्तक्षेप कर सकता है, यदि आप उन्हें ले रहे हैं।)

4. उच्च कोलेस्ट्रॉल। पेक्टिन का उच्च स्तर रक्तचाप और निम्न कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, जैसा कि 2006 में चूहों पर किए गए एक अध्ययन से पता चला है।

5. हड्डियां और दांत। सेब के सिरके में आपके आहार में फलों, सब्जियों और मांस से कैल्शियम निकालने की क्षमता होती है, जिससे आपकी हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।



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